根據《期刊》中的新研究學習和記憶的神經生物學。
Jeanne F. Duffy博士和她在Brigham and Hospital Hospital（BWH）的同事發現，人們會記得新信息，例如其他人的名字和麵孔，如果他們能夠在相遇後至少能夠入睡八個小時，就會好得多。
雖然先前的研究探討了睡眠對人們記住新名字和麵孔能力的影響，但BWH紙是同類的第一張紙調查在拾取新信息和評估之間至少八個小時的睡眠的效果。
研究人員發現，當允許個人進入整夜的睡眠時，他們能夠正確地將他們剛遇到的人的名字與所見面孔聯繫起來。這些人在測試過程中對他們的答案變得更加自信。
在研究中，達菲（Duffy）和她的團隊要求14個人查看20張從600多個圖像的數據庫中收集的名稱和麵孔的照片。他們還告訴參與者試圖記住向他們顯示的不同信息。
12小時後，研究小組要求參與者確定照片中人們的名字。根據提供的響應評估每個人的置信度。
該研究的參與者被要求兩次完成練習。一輪涉及讓個人在看照片中的人之間入睡，而另一回合讓他們在這兩個動作之間進行定期醒來的活動。
研究結果表明，參與者有機會有八個小時的睡眠時間，可以正確地匹配12％的名字和麵孔。
BWH研究人員指出，需要進一步的研究使用較大的樣本量，以驗證其研究結果。最近的研究僅測試了20多歲的健康個體。
達菲說：“睡眠對於學習新信息很重要。”
“隨著人們的年齡增長，他們更有可能患上睡眠中斷和睡眠障礙，這反過來可能引起記憶問題。”
Duffy解釋說，通過解決睡眠問題，研究人員可能能夠開發出影響所有年齡段的人們接受新信息的能力的方法。
照片：蒂莫西·克勞斯（Timothy Krause）|Flickr
