Facebook創始人兼首席執行官（首席執行官）馬克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）在1月4日通過Facebook帖子分享了他2016年的目標之一。新爸爸的目標是在2016年跑步365英里。他甚至在Facebook組成了一個名為“一年的跑步”的Facebook小組。
扎克伯格（Zuckerberg）在深夜發布了個人健身挑戰賽，並鼓勵所有人加入他的行列。任何希望參加挑戰的人都可以加入他創建的公共Facebook頁面。 365英里似乎很瘋狂，但是一年中的365天，當您每天行駛一英里時，它似乎不會那麼瘋狂。
“這是很多運行，但這並不是一個瘋狂的數量。這是每天一英里，而且每天跑步不到10分鐘，” Zuckerberg說在帖子中。當然，數學因人而異。他所說的“每天不到10分鐘的跑步”可能需要30分鐘的緩慢跑步者，但這仍然不太瘋狂。自2016年以來，您甚至可以休假一天是leap年。
“跑步一年”是紮克伯格（Zuckerberg）2016年目標的最新目標，其中包括學習如何說普通話和每月閱讀兩本書。
更少的Facebook +更多運行？
跑步和Facebook實際上與彼此沒有太大關係，除非您有一個似乎不斷完成馬拉鬆比賽的朋友。也就是說，馬克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）的“一年跑步”可能比您想像的要有益一些。
瀏覽Facebook可能導致抑鬱症
信不信由你，瀏覽朋友的嬰兒照片或他們最近的旅行的無辜習慣可能只有一些負面心理影響。當然，社交媒體簡化了我們的生活，使溝通和完成任務更加有效。然而，研究已經證明了社交媒體的有害性。
各種研究人員已經發現，習慣性地登錄您的社交媒體帳戶並簽到朋友的狀態會影響您的看法，甚至可以與抑鬱症狀相關。這似乎是非常純真的 - 某些人甚至在漫長的工作日（甚至在）漫長的工作日之後甚至使用Facebook使用來進行災難。但是，各種研究表明，情況可能恰恰相反，Facebook使用戶對社會及其自己的看法扭曲。
跑步可以改善您的心情
另一方面，跑步或任何其他形式的鍛煉都可能看起來像是一件瑣事。這很累，這很耗時，一個寧願在沙發上觀看電視節目的沙發上休息。但是我敢肯定，我們不是第一個告訴您鍛煉的重要性，現在我們將告訴您“一年的跑步”如何成為使2016年變得更好的一年的理想方式。
跑步顯然是最受歡迎的塑造方式之一，但超越了它的流行方式好處體重減輕和一般健康改善，它可以消除您的壓力，增強您的信心，甚至消除抑鬱症。埃勒·伍茲（Elle Woods）說“運動給你內啡肽和內啡肽使你快樂”時並沒有撒謊，因為即使是像跑步10分鐘一樣簡單的事情也可以改善您的身心健康。
扎克伯格的挑戰很有趣
扎克伯格似乎在鼓勵人們登記自己的社交媒體帳戶，並為自己的福祉做些事情。實際上，挑戰本身是另一個機會更多地利用他們的Facebook帳戶，因為承擔挑戰的用戶很可能是發布自己的照片。我們的猜測是，在不到一個月的時間內，承擔挑戰的人數已經被切成兩半，只有一小部分實際上才能完成目標。
好吧，至少扎克伯格試圖為他的女兒樹立一個很好的榜樣。
