一項研究發現，咖啡因可以幫助人們維持其健身計劃並實現其健身目標。肯特大學的耐力專家蘇梅爾·馬科拉（Samuele Marcora）對研究作出回應，聲稱大多數人在頭六個月內放棄了與健身相關的新年決議。有趣的是，當前的研究可以提供急需的動機。
肯特體育與運動科學學院研究主任馬科拉（Marcora）表示，使用咖啡因或諸如莫達非尼和哌醋甲酯等精神活性藥物，可以通過降低運動過程中所需的努力來幫助人們堅持其健身計劃和目標。
人們經常責備身體上的努力，缺乏延遲運動的時間。隨著人類的發展，我們發展了所謂的固有懶惰，作為節省能量的努力的一部分。
與運動和其他體育活動相關的感知努力是許多人選擇久坐活動的主要原因之一，例如在閒暇時間看電視。與步行相比，幾乎不需要但仍然付出的努力，看電視需要零努力。自然，更多的人寧願在停機期間花費盡可能少的努力。
Marcora認為，由於所需的感知努力減少，使用精神活性藥物或咖啡因可以哄騙人們做出更健康的選擇。這個想法源於這些物質增強能量並使用戶保持清醒的事實。咖啡因也可以增加體育活動，因為它是一種興奮劑。
此外，某些藥物能夠抑制食慾。因此，物質攝入可能會減少能源消耗，從而導致個人減肥並減少物理不活躍。根據Marcora的說法，這項技術已經在發生，因為肥胖症的七種FDA批准藥物中有六種是食慾抑製劑。
當前，對於使用精神活性藥物來幫助人們抑制食慾或戒菸沒有強烈的道德抵抗。儘管如此，運動中“興奮劑”的負面形象仍然是不利於使用興奮劑來治療復發性久坐和身體不活動的障礙，這實際上是許多與肥胖相關的死亡的原因。研究是出版在日記中運動醫學”一月發行。
在另一項研究中，哈佛大學的研究人員成立常規的咖啡攝入量可降低2型糖尿病，心髒病，神經疾病和自殺的死亡風險。哈佛大學的研究發現，定期喝咖啡，甚至每天最多五杯咖啡，都可以降低與疾病相關的早期死亡風險。
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