一項新的研究表明，計算機屏幕，手機和其他電子設備的光在正常水平暴露時不會損壞人眼。研究得出的結論是，自然日光發出的光實際上包含的藍光水平高於設備的照明。
英國奇爾頓的激光和光學輻射劑量學組負責人約翰·奧哈根（John O'Hagan）表示，該研究的主要作者說：“即使在極端的長期觀看條件下，即使在極端的長期觀看條件下，我們評估了對公共健康的關注所提出的低能燈泡，計算機，平板電腦，平板電腦，平板電腦和移動電話。”
安全的曝光限制藍光國際非電離輻射保護委員會（ICNIRP）基於奧哈根（O'Hagan）研究中各種電子設備的藍光排放。
奧哈根（O'Hagan）的團隊確定，白屏發射最高的藍光，因此他們以最高的亮度設置從這樣的屏幕中測量了其研究標準。
研究人員還將從各種設備發出的藍光與自然光進行了比較。他們在陽光明媚的夏日和多雲的冬天凝視著天空（不直接進入太陽），測量了產生的藍光量。
夏季產生的藍光量僅佔ICNIRP安全曝光限制的10％，而冬日的量僅為3％。實際上，從測試的電子設備發出的藍光量實際上低於與自然光照相關的發現。
但是，這並不意味著計算機用戶不應警惕來自其設備的藍光，因為已經證明了該燈影響睡眠週期在設備用戶中。儘管O'Hagan的研究沒有解決這個問題，但一位光譜研究人員警告說，藍光對睡眠和夜間電子設備用戶的晝夜節律帶來的潛在中斷。
“諸如筆記本電腦，平板電腦和手機之類的顯示器在晚上不應長時間使用，因為其明亮的發射會抑制褪黑激素，”說來自台灣Hsinchu的全國TSING HUA大學的Meenu Singh。褪黑激素也被稱為睡眠激素，它在人體的自然睡眠循環中起作用。
辛格還警告用戶當時調整屏幕的亮度。
現在，夜間無法遠離設備的技術成癮者現在以各種應用程序的形式可以選擇一些更好的選擇，這些應用程序會從屏幕上濾除藍光。此外，蘋果剛剛介紹了夜班模式在其最新的操作系統更新中，iOS 9.3，它允許Apple設備的所有者也可以過濾藍光，從而確保寧靜的夜晚睡眠。
