久坐的生活方式可能會殺死，因為它可能導致各種慢性病和潛在的致命疾病。新的證據表明，長時間坐著增加了2型糖尿病的風險，這是美國第七大死亡原因。
馬斯特里赫特大學的研究人員發現，每天額外花費一個小時久坐諸如長時間坐著的時間與患有2型糖尿病的風險增加了22％。
“我們發現糖尿病患者的坐時間比沒有糖尿病的人多 - 每天大約26分鐘。”說。
基於人群的研究是出版在日記中糖尿病學，並旨在找到久坐行為上花費的時間與葡萄糖代謝和代謝綜合徵的存在的聯繫。
該研究涉及2,497名參與者每天24小時穿著ActivPal3加速度計，持續八天。加速度計通過分析姿勢證實久坐的活動。
然後，研究人員測量了久坐的休息時間，每天度過的久坐時間，久坐的久坐時間超過30分鐘，平均久坐的回合長度。為了測量參與者的糖水平，他們進行了口服葡萄糖耐量測試。
研究結果表明，56％的參與者患有正常的血糖，15％的葡萄糖代謝受損，而29％的參與者患有2型糖尿病。
與患有受損或正常葡萄糖代謝的參與者相比，患有2型糖尿病的參與者每天花費大部分時間久坐多達26分鐘。此外，與其他人相比，他們更有可能是吸煙者，流動性有限，體重指數更高。
根據美國糖尿病協會的數據，2012年在美國有2910萬糖尿病。在這個數字中，有2100萬人被診斷出，而810萬人仍然不知道他們患有糖尿病。
每年，有140萬美國人被診斷出患有糖尿病。此外，在2010年，總共有69,071份死亡證書將糖尿病列為根本的死亡原因，而234,051人列出了病情作為死亡原因。
照片：Tony Alter |Flickr
