吃營養飲食通常對整體健康有益，這是不可否認的！
據美國國立衛生研究院（NIH）的研究人員稱，懷孕期間患妊娠糖尿病的婦女在懷孕期間患有妊娠糖尿病，患有高血壓和高血壓的風險較低。
即使以前從未患有糖尿病病例，約有5％的孕婦患妊娠糖尿病。對於大多數與懷孕有關的糖尿病婦女，血糖水平恢復到正常的交通後。但是，已經註意到，幾年後，這些婦女往往患2型糖尿病和高血壓的風險更高。
“儘管這些女性的葡萄糖水平中的大多數將在分娩後恢復正常，但我們的研究應作為預警信號。”說NIH的Eunice Kennedy Shriver國家兒童健康與人類發展研究所（NICHD）的研究高級作者兼高級研究員Cuilin Zhang，博士學位。
該研究考慮了3,800多名妊娠糖尿病史的女性。從1989年到2011年，他們進行了22年的跟進。他們的健康歷史，飲食習慣和飲食攝入量都受到了敏銳的研究。
此外，要求參與者每四年就飲食習慣填寫問卷。根據她們的反應，這些婦女被歸類為三種飲食方法之一，即地中海飲食，替代性健康飲食指數和飲食中停止高血壓（DASH）的方法。
這三種飲食都對食用新鮮水果和蔬菜，堅果，全穀物，豆類和魚都有值得稱讚的健康商和壓力，但紅肉，加工肉，鹽和糖的壓力較少。
還考慮了評估的其他重要生活方式因素，例如體重，吸煙習慣，飲酒，體育鍛煉，種族，口服避孕藥和家族史。
有趣的是，這項研究的結果表明，遵守健康飲食的婦女患高血壓的可能性要低20％，而不是那些不遵循的女性。
“我們的研究表明，患有妊娠糖尿病的婦女確實可能會受益於富含水果，蔬菜和全穀物的飲食，而紅色和加工肉的低點。”說張。
2016年1月，張和她的同事鏈接在懷孕前食用馬鈴薯，以後妊娠糖尿病。糖尿病的風險與吞噬的土豆數量成比例地增加，儘管是一種蔬菜。張聲稱，並非所有蔬菜都健康。
該研究的結果是出版在美國心臟協會的日記中高血壓4月18日。
照片：Sara Neff |Flickr
