一份果實對“女孩”有好處，因此，我們也指女孩的“雙胞胎”。一項新研究發現，吃大量水果的十幾歲女孩降低了獲得的風險乳癌。
一項研究發現，另一方面，隨著時間的流逝，食用大量酒精的婦女可能會增加疾病的風險。但是，這種飲酒攝入量的增加可以降低其心髒病的風險。
水果的力量
在水果研究中，研究人員在20多年的時間內跟踪了90,000名女護士，其中一半從青春期一直提供了飲食細節，一直到成年早期。
他們發現，青少年時期的香蕉，葡萄和蘋果的大量攝入量與患乳腺癌的風險降低有關。
特別是，那些在年輕時至少吃三份上述水果的人在成為中年成年人時降低了疾病的風險25％。將費率直接與每天只吃水果的半服務的人進行了比較。
吃羽衣甘藍和橙子的十幾歲女孩也發現了同樣的乳腺癌風險下降。但是，研究人員指出，沒有發現食用果汁具有相同的作用。
“這項研究還為學校提供了一個重要的信息，並且有必要為學生提供機會，以便將更多的水果和蔬菜作為學校用餐計劃的一部分，”說研究作者瑪麗亞姆·法維德（Maryam Farvid），哈佛大學的公共衛生學院科學家。
然而，作者警告說，觀察結果不包括因果證據。該研究只是顯示了關聯。
酒精的影響
在酒精研究中，丹麥的研究人員跟踪了近22,000名絕經後丹麥婦女。他們發現，在五年中每天喝兩杯飲料的女性乳腺癌風險增加了30％。
但是，等待，與限制飲酒攝入量的女性相比，這些婦女的患冠心病的風險也降低了20％。
丹麥研究人員說：“在低到中等的酒精攝入量可能會帶來一些好處，但這可能會因乳腺癌和其他病毒的風險增加而超過。”
他們補充說，可以通過調整其他生活方式習慣或服用藥物來降低缺血性心臟風險。
