一項新的聯邦研究顯示，在一年的時間裡，美國的近300萬少年遭受了重大抑鬱症的襲擊。
抑鬱症是一種常見但嚴重的情緒障礙，會影響一個人的想法，感覺和處理日常活動，包括飲食，工作或睡眠。
青少年和年輕人，無論多麼年輕，都可以遭受抑鬱症的症狀。
根據進行研究的機構，美國藥物濫用和精神衛生服務管理局（SAMHSA）的說法，年輕人對活動失去了興趣，並感到沮喪至少兩個星期。他們可能會發現難以入睡，吃飯或專注於他們需要做的事情。
SAMHSA心理健康服務中心主任Paolo del Vecchio說，青春期是一個人發展的關鍵時期。他說，與抑鬱症的影響作鬥爭可能會使青少年更加沮喪，除非他們經過有效的治療方法。
有有效的針對抑鬱症的治療方法，但德爾·韋奇奧（Del Vecchio）說，教師，社區成員和父母尤其必須努力確保青少年獲得所需的所有幫助。
青少年的抑鬱症
根據SAMHSA報告從2013年到2014年，年輕人的總體抑鬱率增長到11％，高於過去一年的9.9％。
在美國，有13個州在青少年中的重大抑鬱症發生率統計學上顯著增加，而37個州和哥倫比亞特區沒有經歷任何值得注意的變化。
在俄勒岡州，在所有州，年齡在12至17歲之間的主要抑鬱發作率最高，平均每年14.6％。
其他嚴重抑鬱症患病率的其他地區包括印第安納州，亞利桑那州，緬因州，羅德島，新罕布什爾州，猶他州，威斯康星州和華盛頓州。
另一方面，哥倫比亞特區的抑鬱症患病率最低，平均每年8.7％。在康涅狄格州，阿拉斯加，夏威夷，佐治亞州，新墨西哥州，肯塔基州，田納西州，田納西州，北達科他州和南達科他州的少年中，費率也很低。
尋找紅顏知己
多項研究找到了抗擊抑鬱症狀的方法。
先前的研究建議只有一個人作為您值得信賴的朋友和紅顏知己可以幫助您從抑鬱症中恢復過來。在這項研究中，研究人員發現，與他人建立較緊密關係和關係的人康復並獲得改善的心理健康的可能性要高四倍。
另一項研究建議圍繞自己和家的植物圍繞植物的那個可以改善您的整體心理健康。
照片：Sander van der wel |Flickr
