截至週一，春季正式在這裡，但尚未闖入野餐籃。如果您是5000萬美國人的戰鬥之一季節性過敏每年，您可能想庫存抗組胺藥。
過敏是美國慢性病的第六個主要原因，症狀根據疾病控制和預防中心的數據，從輕度不舒服到嚴重到潛在的威脅生命。
在春季初，哮喘患者面臨雙重挑戰，因為空中過敏原的存在通常會使他們的不適惡化。
對於某些人來說，與過敏原掙扎更像是十字軍東征，而不是季節性的滋擾：被診斷出患有慢性過敏的人 - 過敏性鼻炎或花粉症 - 全年都會出現過敏症狀。
早期過敏季節
滿足罪魁禍首：花粉。它是觸發所有季節性麻煩症狀的最常見過敏原，其中包括發癢的流鼻涕，鼻腔和鼻竇充血，反复打噴嚏，水性眼睛，發炎的鼻竇，以及在嚴重的情況下 - 呼吸困難。
更糟糕的是，今年的過敏季節已經到來比平常早。溫暖的溫度和溫和的冬天為花粉出來並逐漸散佈的完美條件，花粉計數增加取決於你的住所。
早期的花粉主要來自樹木，專家估計，一旦草和雜草花粉在4月開始出現，過敏原患病率就會增加。
預計即將到來的幾週將對哮喘和過敏患者進行大量嘗試，因為季節性轉變將帶來更多的花粉。
“影響最大的人的真正小花粉還沒有變得很糟糕。它正準備開始出現，”警告比爾·墨菲（Bill Murphey），佐治亞州氣候學家。
墨菲解釋說，溫暖的溫度與花粉計數的增加直接相關，除了雨天，空氣更清晰。
避免常見過敏原的提示
您可能會認為，您無能為力地保護自己免受花粉的暴露，但是美國過敏，哮喘和免疫學學院（AAAAI）也是如此。
許多人“發現自己被花粉和其他過敏原的圍困在天氣開始變暖之下”，解釋AAAAI總裁Stephen Tilles博士。
他在新聞稿中詳述：“他們沒有意識到的是，通過遵循一些簡單的規則，他們可以使生活變得更加愉快，並且他們的過敏更加可忍受。”
根據AAAAI的建議，您可以做的第一件事以緩解過敏痛苦並控制哮喘症狀，這是一些春季清潔。定期吸塵（至少每週一次），洗滌內飾並清理寒冷季節中聚集的塵蟎和黴菌，將減少房屋中漂浮的過敏原的量，並防止它們攻擊鼻腔通道。
不要忘記在室內清潔時戴上防塵口罩，並確保還要更換空氣過濾器。保持房屋不含過敏原的最有效方法是將HEPA過濾器安裝到房屋和汽車中的空調單元。
將花粉熄滅的另一個好的解決方案是使門和窗戶關閉，並將空調重新循環以使空調變得輕而易舉。可能會誘人，讓您的窗戶打開以獲得新鮮空氣會導致過敏症狀膨脹。
躲避花粉室外
盡可能多地，您不能在室內範圍內等待本賽季。因此，美國的哮喘和過敏基金會提供了一些方便的指南限制與過敏原的接觸，以終於打破蓋子。
為了減少過敏反應的機會，請在下午的下午計劃您的戶外活動，當時花粉計數與早晨相比減半。
如果您是園藝或外面的工作，請務必戴上花粉過濾器面膜和防護護目鏡。
當您出去時，不要沒有帽子和太陽鏡就離開家，以使花粉脫離眼睛和頭髮。
返回家園後，立即換衣服，善待自己去洗澡，以擺脫可能粘在皮膚上的任何花粉。
建議寵物主人將心愛的房屋動物遠離臥室，尤其是如果它們在外面花費大量時間，以最大程度地減少沙灘和花粉的暴露。
