咖啡可能是開始一天的好方法，而在工作忙碌的一天后，一杯茶可以放鬆。咖啡和茶具有很大的健康益處，但是哪一種更好地改善整體健康？
咖啡或茶：哪個對您的健康更適合？
茶健康益處
在咖啡和茶方面，大多數人會考慮如何保護許多最常見的健康狀況，例如癌症，心髒病和胃腸道疾病。
美國國立衛生研究院的醫學專家埃利奧特·米勒（Elliott Miller）在最近的一項研究中檢查了美國7,000多人心髒病的體徵和症狀。
米勒教授及其團隊發現75％的人早上喝咖啡，而40％的人喜歡喝茶。研究人員發現，喝茶還減少了心髒病的機率。
許多其他研究發現，茶可以降低患乳房，前列腺癌和皮膚癌的風險。此外，茶可以幫助平靜心靈，幫助降低血壓，並降低膽固醇。
咖啡健康益處
對於某些人來說，咖啡可能會使他們感到焦慮，但是，研究表明咖啡降低了疾病的風險，例如糖尿病，阿爾茨海默氏症和帕金森氏症。 喝咖啡還可以降低癡呆症，糖尿病和膽結石的風險。
在以前的調查中，研究人員還發現含咖啡因的飲料也可能導致更長的壽命。除了懷孕的女性外，每天至少喝3至4杯咖啡可以幫助提供許多健康益處。
據咖啡因擔心咖啡因時，一些懷孕的婦女會削減咖啡，增加流產的風險。美國產科醫生學院。
不過，在最近的證據之後，研究人員發現懷孕不會引起流產。
每天一杯咖啡約100毫克咖啡因，而一杯咖啡因的茶的咖啡因不到50毫克的咖啡因。
總體而言，哪個對健康更好？
“我認為紮實的結論是，如果您是飲用咖啡的人，請繼續喝咖啡並開心。說哈佛大學TH Chan公共衛生學院流行病學和營養學教授Alberto Ascherio博士。
