一項新的研究稱，每天喝三到四杯咖啡的人可以顯著降低早期死亡的風險。
喝咖啡的健康益處
對200多個先前研究的評論發現咖啡更有益對健康有害，甚至是飲酒者也是安全的。
這項研究由愛丁堡大學和南安普敦大學的研究人員進行，並於11月22日在BMJ發現三到四杯咖啡每天都是最佳數量，與非咖啡飲酒者相比，死亡的機會減少了17％。即使是那些最多有七杯咖啡的人，死亡的機會也減少了10％。
這學習建議喝咖啡與較低的特定癌症風險有關，包括肝臟，皮膚，子宮內膜和前列腺的癌症。研究結果還表明，咖啡的消費與阿爾茨海默氏病，抑鬱症，帕金森氏病，痛風，膽結石，糖尿病和某些肝臟狀況具有有益的聯繫。
他們補充說，當考慮到吸煙等其他標準（例如吸煙）時，與咖啡有關的有害協會大多被無效。
您應該食用含咖啡因的飲料以預防疾病嗎？
儘管與咖啡消費有很多好處，但不應該開始喝咖啡以預防疾病審稿人說，或出於健康原因。
例如，孕婦未觀察到喝咖啡的健康益處。實際上，懷孕期間的咖啡攝入量與懷孕喪失，早產和較低的出生率有關，因此孕婦應避開咖啡，無論其對健康的益處如何。
研究人員還說，消耗的咖啡數量在對健康的有益方面起著重要作用。雖然觀察到喝三到五杯含咖啡因的飲料與疾病的最低風險有關，但較高的咖啡攝入量可能會逆轉或降低潛在的益處。
研究小組還補充說，咖啡飲用者應該堅持健康的咖啡，避免奶油或牛奶，糖，糖或脂肪零食，因為他們可能會獨立地為不良健康結果做出貢獻。
謹慎的話
研究團隊說支持該研究的大多數證據都來自觀察性研究，這只能找到可能的關聯，但無法證明因果關係。
因此，研究人員補充說，他們無法推斷出發現結果，以暗示人們開始喝咖啡或增加攝入量以使其變得更健康。他們還建議，作為飲食的一部分，已經享受適量的咖啡的人很可能會從中獲得健康益處而不是傷害。
研究人員進行了一份雨傘審查，該評論將以前的薈萃分析結合在一起，並給出了研究結果的高級摘要，以獲取有關咖啡飲用和健康的重要信息，並知道它是否有任何公認的傷害。
為了克服局限性，研究人員現在計劃對非酒精性脂肪肝病患者進行隨機對照試驗，以研究是否存在咖啡因作為一種治療方法，可以降低疾病進展的機會。
