堆積磅可能會引發短期和長期健康問題，這就是為什麼健康專家不斷敦促公眾注意自己的體重的原因。
在美國和以外，成人和兒童的肥胖數量都在增加。
據疾病預防控制中心（CDC）稱，肥胖症在2015年至2016年在美國影響約9330萬成年人。這相當於該國成年人口的39.8％，這使其成為公共衛生中的主要問題。
所有這些人都容易受到與肥胖有關的健康危險的影響，其中有很多。最近，科學家甚至發現，較高水平的脂肪實際上會對大腦的形態產生不利影響。
肥胖對大腦的影響
新研究出版在日記中放射學表明肥胖實際上與大腦變化密切相關，尤其是減少的體積灰質並改變白色物質。
目前尚不清楚這些發現的後果是什麼，根據從RSNA發行。較低的灰質表明神經元的喪失。同時，白質的變化可能會影響大腦中信號的傳播。由於在某些情況下會影響獎勵電路涉及的結構，因此可能導致患有肥胖在控制飲食習慣時遇到更多的麻煩。
與肥胖有關的更多健康問題
甚至除了肥胖對大腦的不良影響之外，它對個人的整體健康也產生了巨大影響。
例如，已知肥胖與2型糖尿病的風險更高，這是最常見的糖尿病類型。在2017年的《國家糖尿病統計報告》中，疾病預防控制中心顯示，糖尿病的成年人中約有87.5％是肥胖或超重。
肥胖或超重的個體也經常發現與心髒病和中風有關的與體重有關的健康問題，包括高血壓，高膽固醇和高血糖。所有這些增加了糖尿病患者心髒病和中風的風險，根據NIH報告。
也有某些類型的癌症已顯示與脂肪和體重增加有關。
肥胖或超重患者的其他風險包括睡眠呼吸暫停，骨關節炎，脂肪肝病，腎臟疾病和妊娠問題等。
專家鼓勵預防肥胖
衛生專家主張健康的生活方式是維持健康體重的最佳方法。除了定期檢查體重和BMI水平以評估您的健康水平外，每天吃均衡的飲食以保持額外的體重很重要。
斯坦福醫療保健也至關重要推薦一周中的大部分時間至少30分鐘的中等強度活動。
