新的研究表明，桑拿對您的健康可能比以前認為的更好。在炎熱的環境中放鬆可能導致心臟健康和更長的壽命。
先前研究的結果表明，定期使用桑拿浴可能會導致更好的循環和心血管健康。但是，到目前為止，很少進行研究，研究了桑拿對致命心血管疾病（CVD），致命冠心病（CHD）和猝死（SCD）的影響。
研究了來自42至60歲的東部2,315名男子的健康記錄，並與他們的桑拿浴案報導進行了比較。研究人員報告了該小組的總死亡人數為21年，總計929例。在這些死亡中，有407個是由於CVD造成的，CHD的281和190是由SCD引起的。
每週兩次至3次桑拿的受試者的總死亡人數減少了24％，而參加活動的人每週四到七次。與每週洗一次桑拿浴浴的人相比，CHD每週兩次或三次訪問桑拿店的冠心病降低了23％，而前往桑拿浴的人每週四到七次。 CVD死亡降低了27％至50％，具體取決於受試者訪問桑拿的頻率。
還發現SCD的風險與一個人在桑拿間花費的時間相關。與在蒸汽浴中花費更少的時間的人相比，每個會議中平均在桑拿中花費11至19分鐘的人的死亡人數下降了7％。在每節課中平均超過19分鐘的人中，這種健康益處提高到52％。
芬蘭的寒冷氣候使桑拿浴室變得極為流行，並且被認為是一項健康而輕鬆的活動，大部分人口享有。
“儘管我們不知道為什麼那些頻繁服用桑拿浴室的男人壽命更長（無論是在炎熱的房間裡度過的時間，放鬆時光，生活的休閒時間，可以讓更多的放鬆時間還是桑拿的友情，顯然是在桑拿中度過的時光，”說。
進一步的研究將研究為什麼桑拿有助於延長壽命。
檢查桑拿對心血管健康和整體死亡率的影響是出版在jama期刊內科。
