這不是你妹妹的跳繩。戰帶是一種新的運動趨勢，有望燃燒脂肪，音調肌肉並增加有氧運動。
壺鈴，戰鬥繩是一種強烈的全身鍛煉，即使是健身設備之王，也是最熱門的健身工具，將男子（女子）練習提升到一個新的水平。
查看這九個YouTube視頻，以開始您自己的戰帶健身方案。這些範圍從初學者到高級練習，您將立即將這些繩索擺動到更苗條和熱的身體上。
1。嘗試擊敗珍妮·M（Janine M）的紀錄。您可以在12分鐘內完成幾套？
2。通過這種爆炸性的鍛煉來穩定臀部，軀乾和肩膀，從而增強您的核心。
3。如何使用戰繩來全身力量和功率調節。
4.抓斗者和摔跤手可以通過在訓練日常的訓練中增加一些戰鬥繩練習來大大受益。
5。通過戰鬥繩電路訓練來推動極限。
6.揮舞著十八分鐘是全身鍛煉所需的全部。
7。使用這些戰鬥繩綜合體打開您的野獸模式。
8。半小時的練習，與戰繩一起使用。
9.最後，良好的鍛煉取決於適當的形式。查看此視頻，以確保您充分利用戰鬥繩。
