一項新研究顯示，研究表明，長時間的坐著對您有害，但是在您的桌子上坐立不安可能會抵消長期久坐時期的一些負面影響。
研究人員說，任何一種煩躁的煩惱 - 鼓聲，單擊筆，搖擺椅子，敲腳 - 至少可以減輕工作桌上長時間的影響。
在一項針對英國12,778名婦女的12年研究中，專注於飲食，運動習慣，飲酒和“煩躁的水平”，研究人員證實了其他研究表明：每天坐了七個小時以上，幾乎沒有動作的婦女比在桌子上花費不到五個小時的婦女高43％。
該研究確實揭示了一個意外的結果：增加死亡率風險似乎被煩躁不安地抵消。
即使在坐了七個小時或更長時間的女性中，她們的死亡風險也不會表現出預期的煩惱，但研究人員也不會表現出預期的上升報告在美國預防醫學雜誌。
研究人員承認，他們的研究並沒有為煩躁而有因果關係的好處，而是研究倫敦大學學院的合著者Gareth Hagger-Johnson發現結果令人著迷。
他說：“我們的結果支持這樣的建議：最好避免長時間靜止靜止，甚至煩躁不安，也可能會帶來足夠的休息來有所作為。”
研究人員認為，儘管簡單的煩惱不能被認為是實際體育鍛煉的好選擇，但它可能會提高一個人的新陳代謝，足以部分抵消長時間坐著的負面影響。
“坐了很長時間，任何運動都可能很好，”說利茲大學的研究員珍妮特·卡德（Janet Cade）。 “因此，儘管由於工作承諾，在白天不可能少坐著，但如果人們在桌子上煩躁不安，那可能是有益的。”
這不是第一次提出健康組成部分的研究。 2011年的先前研究發現，這種“偶然活動”可以改善一個人的整體健身。
因此，敲打手指並搶購圓珠筆可能會惹惱您的同事，但至少您可以指出研究表明，這可能有助於挽救您的生命。
