อัปเดตเวลา 15:35 น. ET, วันอังคารที่ 6 มีนาคม-
ความเหงาสามารถส่งคนไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีและความเหงาที่รุนแรงยิ่งขึ้นการศึกษาได้แสดงให้เห็น แต่ในขณะที่บางคนสันนิษฐานว่าผู้กระทำผิดเป็นความขาดแคลนของคนอื่น ๆ ที่จะเตือนคนให้ดูแลตัวเองหรือตัวเธอเองงานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงทางชีวภาพโดยตรงระหว่างสุขภาพเหงาและสุขภาพไม่ดี
ความเหงาสามารถกำหนดให้มีการเคลื่อนไหวของผลกระทบเชิงลบภายในร่างกายมนุษย์ - แต่ด้วยการสัมผัสทางสังคมเพิ่มเติมผลกระทบบางอย่างสามารถหยุดลงได้
John Cacioppo นักจิตวิทยาสังคมของมหาวิทยาลัยชิคาโกที่ศึกษาผลกระทบทางชีวภาพของความเหงานำเสนองานวิจัยล่าสุดของเขาที่สมาคมเพื่อบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมในซานดิเอโกในเดือนมกราคม
ยกตัวอย่างเช่นเขาพบว่าความเหงาเชื่อมโยงกับการชุบแข็งของหลอดเลือดแดง (ซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูง) การอักเสบในร่างกายและปัญหากับปัญหาด้วยการเรียนรู้และความทรงจำ- แม้แต่แมลงวันผลไม้ที่โดดเดี่ยวก็ยังมีสุขภาพที่แย่ลงและตายเร็วกว่าที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นแสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมทางสังคมอาจมีสายยาก Cacioppo กล่าว
ในการศึกษาครั้งหนึ่ง Cacioppo และ Steve Cole แห่ง UCLA ตรวจสอบว่าระบบภูมิคุ้มกันเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปในคนที่โดดเดี่ยวในสังคม พวกเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของยีนชนิดที่ระบบภูมิคุ้มกันของผู้คนโดดเดี่ยวกำลังแสดงออก ยีนที่แสดงออกมากเกินไปในบุคคลที่โดดเดี่ยวที่สุดรวมถึงการเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบ นอกจากนี้ชุดยีนที่สำคัญหลายชุดยังไม่ได้รับแสงรวมถึงชุดที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของไวรัสและการผลิตแอนติบอดี ผลที่ได้คือร่างกายของบุคคลที่โดดเดี่ยวทำให้การป้องกันของมันลดลงต่อไวรัสและผู้รุกรานคนอื่น ๆ -7 ลักษณะบุคลิกภาพที่ไม่ดีสำหรับคุณ-
“ สิ่งที่เราเห็นคือรูปแบบที่สอดคล้องกันซึ่งดูเหมือนว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ได้รับการตั้งโปรแกรมด้วยกลยุทธ์การป้องกันที่เปิดใช้งานในคนที่โดดเดี่ยว” โคลบอกกับ LiveScience
นี่คือเหตุผล: ระบบภูมิคุ้มกันต้องตัดสินใจระหว่างการต่อสู้กับภัยคุกคามจากไวรัสและป้องกันการรุกรานของแบคทีเรียเพราะมีความสามารถในการต่อสู้ที่แน่นอน ในคนที่โดดเดี่ยวที่มองว่าโลกเป็นสถานที่ที่คุกคามระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่แบคทีเรียมากกว่าภัยคุกคามจากไวรัส หากไม่มีการป้องกันไวรัสและแอนติบอดีของร่างกายที่เกิดจากความเจ็บป่วยต่าง ๆ ผลลัพธ์หมายถึงบุคคลที่มีความสามารถน้อยกว่าในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและความเจ็บป่วยอื่น ๆ ผู้ที่โดดเดี่ยวในสังคมจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุที่สูงขึ้นและอัตรามะเร็งที่สูงขึ้น, การติดเชื้อและโรคหัวใจ
นอกจากนี้ความเหงายังเพิ่มระดับของคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดและความดันโลหิตโดยมีการศึกษาหนึ่งแสดงว่าการแยกตัวออกจากสังคมสามารถผลักดันความดันโลหิตขึ้นสู่เขตอันตรายสำหรับโรคหัวใจและจังหวะ มันบ่อนทำลายกฎระเบียบของระบบไหลเวียนโลหิตเพื่อให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักขึ้นและหลอดเลือดจะได้รับความเสียหายจากความปั่นป่วนในเลือด ความเหงาสามารถทำลายไฟล์คุณภาพการนอนหลับเพื่อให้การนอนหลับของบุคคลนั้นได้รับการบูรณะน้อยกว่าทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้คนที่โดดเดี่ยวในสังคมตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและใช้เวลาน้อยลงบนเตียงนอนหลับจริง ๆ ตามการวิจัยของโคลและ Cacioppo
วัฏจักรที่สร้างขึ้นโดยความเหงาอาจเป็นเกลียวลง การศึกษาโดย Cacioppo และคนอื่น ๆ ก่อนที่เขาจะพบว่าคนเหงามีแนวโน้มที่จะให้คะแนนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของตัวเองในเชิงลบมากขึ้นและสร้างความประทับใจที่แย่ลงของคนที่พวกเขาพบ
"เหมือนกับการคุกคามของความเจ็บปวดทางร่างกายความเหงาปกป้องร่างกายของคุณสมองที่จะตื่นตัวสำหรับภัยคุกคามทางสังคม "Cacioppo บอกกับ Livescience" การเหงาสามารถสร้างปฏิกิริยามากเกินไปต่อพฤติกรรมเชิงลบในคนอื่น ๆ ดังนั้นผู้คนที่โดดเดี่ยวจึงเห็นว่าการกระทำผิดเหล่านั้นหนักกว่า นั่นทำให้เป็นไปได้ที่จะตกลึกลงไปในความเหงา "
เหตุผลที่ย้อนกลับไปสู่ประวัติศาสตร์วิวัฒนาการของมนุษยชาติเมื่อผู้คนต้องการซึ่งกันและกันเพื่อมีชีวิตอยู่ ความเหงาไม่เพียง แต่ทำให้ผู้คนรู้สึกไม่มีความสุขจริง ๆ แล้วมันทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยทั้งทางจิตใจและร่างกาย กองกำลังวิวัฒนาการอันทรงพลังนี้ผูกพันคนยุคก่อนประวัติศาสตร์ให้กับคนที่พวกเขาพึ่งพาอาหารที่พักพิงและการปกป้องเพื่อช่วยให้พวกเขาเลี้ยงดูเด็กและสานต่อมรดกทางพันธุกรรมของพวกเขา Cacioppo คาดการณ์ว่าความทุกข์ที่ผู้คนรู้สึกเมื่อพวกเขาล่องลอยไปที่ขอบของกลุ่มทำหน้าที่เป็นคำเตือน - เช่นความเจ็บปวดทางกาย
ทุกคนรู้สึกออกไปเป็นระยะเวลาหนึ่งไม่ว่าจะเป็นการย้ายไปยังเมืองใหม่หรือวิทยาลัยเริ่มต้น โดยทั่วไปแล้วความรู้สึกจะลดลงด้วยตัวเองภายในหกเดือน แต่เมื่อพูดถึงการรักษาคนที่โดดเดี่ยวเรื้อรังการแทรกแซงบางอย่างทำงานได้ดีกว่าคนอื่น ๆ ในขนาดใหญ่การวิเคราะห์อภิมานเมื่อปีที่แล้ว Cacioppo และเพื่อนร่วมงานพบว่าสองวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความเหงาคือการฝึกอบรมผู้คนสำหรับทักษะทางสังคมที่พวกเขาต้องการเพื่อดูโลกในแง่บวกมากขึ้นและนำผู้คนมารวมกันเพื่อแบ่งปันช่วงเวลาที่ดี
การแก้ไข:บทความนี้ได้รับการปรับปรุงเพื่อแก้ไขชื่อและเวลาของสมาคมเพื่อบุคลิกภาพและการประชุมจิตวิทยาสังคม (ไม่ใช่จิตวิทยาสังคมและการประชุมการรับรู้) ซึ่งเกิดขึ้นในเดือนมกราคมไม่ใช่กุมภาพันธ์ตามที่เราเขียนไว้-
ติดตาม LiveScience สำหรับข่าววิทยาศาสตร์ล่าสุดและการค้นพบบน Twitter@livescienceและต่อไปFacebook-
