มันเป็นเรื่องจริง - คุณอาจตายด้วยความเหงา แต่ไม่จนกว่าคุณจะโต
ในการศึกษามหาวิทยาลัยชิคาโกใหม่ของชายและหญิงอายุ 50 ถึง 68 ปีผู้ที่ได้คะแนนสูงสุดในการวัดความเหงาก็มีสูงกว่าความดันโลหิต- และความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจนักฆ่าอันดับหนึ่งในประเทศอุตสาหกรรมหลายแห่งและอันดับสองของสหรัฐอเมริกา
ผู้คนเหงามีการอ่านความดันโลหิตสูงถึง 30 คะแนนสูงกว่าผู้คนที่ไม่ได้อยู่ในระดับ 30 คะแนนกล่าวว่าผู้นำการศึกษา Louise Hawkley และ Christopher Masi กล่าว ความแตกต่างของความดันโลหิตระหว่างคนที่โดดเดี่ยวและคนที่ไม่ได้มีขนาดเล็กที่สุดเมื่ออายุ 50 ปีและยิ่งใหญ่ที่สุดในหมู่คนที่เก่าแก่ที่สุดที่ทดสอบ
Richard Suzman จากสถาบันแห่งชาติว่าด้วยความชราซึ่งได้รับทุนสนับสนุนการวิจัยนี้กล่าวว่าเขา "ประหลาดใจกับขนาดของความสัมพันธ์ระหว่างความเหงาและความดันโลหิตสูงในการศึกษาแบบตัดขวางที่ควบคุมได้ดีนี้"
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านี้
นักวิจัยแยกความเหงาออกจากภาวะซึมเศร้า, อายุ, เชื้อชาติ, เพศ,น้ำหนัก, การดื่มแอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่, ยาความดันโลหิต,ความเป็นศัตรู-ความเครียด-การสนับสนุนทางสังคมและปัจจัยอื่น ๆ
นอกจากนี้ความเหงาก็กินคุณ ผลการรักษาสุขภาพที่ผิดปกติของความเหงาสะสมค่อยๆและเร็วขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นการศึกษาพบ ความเหงานั้นแย่กว่าความดันโลหิตมากกว่าปัจจัยทางจิตวิทยาหรือสังคมอื่น ๆ ที่นักวิจัยศึกษา
การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายลดความดันโลหิตในปริมาณเดียวกันกับที่ความเหงาเพิ่มขึ้น Hawkley กล่าวว่าการค้นพบนี้ทำให้เธอประหลาดใจเป็นพิเศษ
“ มันเปรียบได้กับผลกระทบที่คุณเห็นเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่มักจะสนับสนุนเช่นการออกกำลังกาย [เพื่อ] รักษาความดันโลหิตของคุณภายใต้การควบคุม” Hawkley กล่าวLiveScience-
ใครเหงา
ประมาณหนึ่งในห้าของชาวอเมริกันนั้นโดดเดี่ยวสถานะทางอารมณ์ที่แทะซึ่งเป็นการเย็บปะติดปะต่อกันของความรู้สึกไม่มีความสุขเครียดเครียดเป็นมิตรและเป็นศัตรู
ความแตกต่างทางจิตวิทยาหลักระหว่างผู้คนที่โดดเดี่ยวและไม่ได้พูดอย่างชัดเจนคือสถานการณ์ที่เกิดจากความเครียดในอดีตว่าเป็นภัยคุกคามมากกว่าการท้าทายและรับมืออย่างอดทนและถอนตัวจากความเครียดมากกว่าที่จะพยายามแก้ปัญหา
คนเหงาที่มีอายุมากขึ้นและมีอายุมากกว่ามักจะมีปัญหากับโรคพิษสุราเรื้อรังภาวะซึมเศร้าการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอต่อการเจ็บป่วยบกพร่องนอนและการฆ่าตัวตาย
นักจิตวิทยาบางคนคิดว่าความสัมพันธ์ระหว่างความเหงาและสุขภาพหรือสรีรวิทยาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อความเครียดทั่วไป แต่งานวิจัยใหม่นี้แสดงให้เห็นว่าความเหงามีผลกระทบที่ไม่ซ้ำกัน
อีกมากที่จะมา
แนวโน้มทางสังคมในสหรัฐอเมริกาแนะนำสูตรสำหรับความเหงาที่มากขึ้นและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและความเสี่ยงของโรคหัวใจ ที่ประชากรอายุมากขึ้นและผู้คนจำนวนมากย้ายไปรอบ ๆ และอยู่คนเดียวมากกว่าที่เคยมีส่วนร่วมในการแยกจากเพื่อนและครอบครัวที่ห่วงใยมากขึ้น
ข้อมูลสำหรับการศึกษาประกาศในสัปดาห์นี้และตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาและอายุถูกรวบรวมในปี 2544 การวิจัยในอนาคตอาจแสดงให้เห็นว่าความเหงาทำให้เกิดความดันโลหิตสูงขึ้นหรือมีความเกี่ยวข้องเพียงอย่างเดียว
ในขณะเดียวกันก็เป็นความคิดที่ดีที่จะเลี้ยงดูมิตรภาพพิเศษเหล่านั้นแต่งงานหรืออย่างน้อยก็มีเพื่อนร่วมห้องที่ดีถ้าคุณต้องการลดความดันโลหิตของคุณลงและเอาชนะอัตราต่อรองของการเป็นโรคหัวใจ
- ความโกรธเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
- ความสุขในวัยชราขึ้นอยู่กับทัศนคติ
- กุญแจสู่ความสุขและทำไมเราไม่ใช้มัน
- การสูญเสียคนที่คุณรักสามารถทำให้หัวใจสลายได้จริงๆ
- ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสามารถสูงขึ้นเมื่อคู่สมรสป่วย
- ความใกล้ชิดอาจก่อให้เกิดสุขภาพ
