รู้สึกดีมักทำให้เรายิ้มได้ แต่การยิ้มทำให้เรารู้สึกดี? การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่ามันอาจ
"สุภาษิตเก่าแก่เช่น 'ยิ้มและแบกมัน' ได้แนะนำให้ยิ้มไม่เพียง แต่เป็นตัวบ่งชี้ความสุขที่สำคัญอวัจนภาษา แต่ยังส่งเสริมการยิ้มให้เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับเหตุการณ์ที่เครียดในชีวิต" Tara Kraft นักวิจัยกับมหาวิทยาลัยแคนซัสกล่าวในแถลงการณ์ "เราต้องการตรวจสอบว่าสุภาษิตเหล่านี้มีบุญทางวิทยาศาสตร์หรือไม่ไม่ว่าการยิ้มจะมีประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่แท้จริงหรือไม่"
สำหรับการทดลองคราฟท์และหุ้นส่วนวิจัยของเธอได้คัดเลือกผู้เข้าร่วม 169 คนจากมหาวิทยาลัยในมิดเวสต์ อาสาสมัครได้รับการฝึกฝนเพื่อรักษาหนึ่งในสามของการแสดงออกทางสีหน้าที่แตกต่างกัน - การแสดงออกที่เป็นกลาง, มาตรฐานรอยยิ้มและรอยยิ้มที่สำคัญยิ่งขึ้นเรียกว่ารอยยิ้มของ Duchenne - โดยถือตะเกียบในปากของพวกเขา ตะเกียบบังคับให้คนยิ้มโดยไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำเช่นนั้นนักวิจัยอธิบายและมีสมาชิกกลุ่มเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นที่ได้รับคำสั่งให้ยิ้ม
ตะเกียบในปากผู้เข้าร่วมได้รับงานที่ทำให้เกิดความเครียดซึ่งรวมถึงการจมมือในน้ำน้ำแข็งและติดตามดาวด้วยมือที่ไม่โดดเด่นของพวกเขาโดยดูที่ภาพสะท้อนของรูปร่างในกระจก ในระหว่างการทดสอบนักวิจัยวัดอัตราการเต้นของหัวใจและรายงานด้วยตนเองความเครียดระดับ
ผู้เข้าร่วมที่ได้รับคำสั่งให้ยิ้มและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีรอยยิ้มใหญ่ Duchenne มีอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำกว่าหลังจากงานที่เครียดเมื่อเทียบกับวิชาที่มีการแสดงออกทางสีหน้าที่เป็นกลางนักวิจัยกล่าว ผู้ที่ไม่ได้บอกอย่างชัดเจนว่าจะยิ้มได้ แต่ถูกบังคับให้แสดงออกด้วยตะเกียบกับตะเกียบก็มีอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำกว่า แต่ในระดับที่น้อยกว่า
ผลลัพธ์ที่จะตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์จิตวิทยาแนะนำให้ยิ้มสามารถช่วยลดความเครียดได้แม้จะมีอารมณ์ที่แท้จริง
“ ในครั้งต่อไปที่คุณติดอยู่ในการจราจรหรือกำลังประสบกับความเครียดประเภทอื่นคุณอาจพยายามจับใบหน้าของคุณด้วยรอยยิ้มสักครู่” Sarah Press ซึ่งเป็นหุ้นส่วนของ Kraft กล่าว
