ทดสอบความรู้ของคุณ: คุณรู้เรื่องความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมากแค่ไหน?

ครั้งแรกที่อธิบายว่าเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ในปี 1984 ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) ตอนนี้ได้รับการจดทะเบียนโดยคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตเป็นประเภทของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ทดสอบความรู้ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ด้วยแบบทดสอบนี้ (ให้คำตอบที่ด้านล่าง)

1. ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) สามารถส่งผลกระทบต่อคุณในช่วงฤดูหนาวเท่านั้น

จริง

2) ประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีอาการเศร้ามากแค่ไหน?

a) 1 เปอร์เซ็นต์) 1 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์) 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์) 20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์

3) SAD แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิกอย่างไร?

A) SAD ไม่เหมือนภาวะซึมเศร้าเลยมันมีอาการที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง B) SAD เป็นโรคที่รุนแรงขึ้นและผู้ป่วยที่มีไม่น่าจะประสบกับภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ C) SAD เป็นเหมือนภาวะซึมเศร้ายกเว้นช่วงเวลาของปีที่เกิดขึ้น

รับการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในโลกที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ

4) บางครั้งจิตแพทย์เรียกว่า SAD เรียกอีกอย่างว่า "Winter Blues" หรือ "Cabin Fever"

จริง

5) อาการใดต่อไปนี้เป็นอาการเศร้า?

a) การสูญเสียความสนใจในกิจกรรม b) ความสามารถในการลดน้ำหนัก) การเพิ่มน้ำหนัก) ทั้งหมดข้างต้น

6) ข้อใดต่อไปนี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ SAD?

a) การรักษาด้วยแสง b) antidepressants) การออกกำลังกายเป็นประจำ) การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) ทั้งหมดข้างต้น

7) เตียงฟอกหนังรักษาความเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จริง

8) หนูบางตัวแสดงสัญญาณของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล

จริง

9) ผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะได้สัมผัสกับความเศร้า

จริง

10) SAD เป็นโรคผู้ใหญ่

จริง11) SAD อาจเชื่อมโยงกับการขาดวิตามินชนิดใด?

A) วิตามิน AB) วิตามินดีซี) วิตามิน KD) วิตามินซี

12) แม้จะมีการทักทายจากละติจูดทางเหนือ แต่ผู้คนที่ประเทศนอร์ดิกแสดงให้เห็นว่าการขาดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ตามฤดูกาลที่น่าประหลาดใจ?

a) เดนมาร์ก) สวีเดน) ไอซ์แลนด์) ฟินแลนด์

คำตอบ:

1. เท็จ: แม้ว่าบางครั้ง SAD ถือว่าเป็น "ภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาว" เพราะผู้ประสบภัยส่วนใหญ่ประสบกับมันในช่วงฤดูหนาว แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงฤดูกาลอื่น ๆ เศร้าก็หมายความว่าอาการเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกปี

2. B: จากการทบทวนในปี 2009 ในวารสารแพทย์และสปอร์ตมม. ประมาณ 1 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐได้รับผลกระทบจาก SAD ในรูปแบบที่ทำเครื่องหมายไว้มากที่สุดซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในละติจูดทางตอนเหนือ อย่างไรก็ตาม "ฤดูหนาวบลูส์" การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ตามฤดูกาลที่รุนแรงขึ้นมีผลต่อประชากรประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์

3. C: คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM) จัดหมวดหมู่เศร้าไม่ใช่ความผิดปกติทางอารมณ์ที่ไม่ซ้ำกัน แต่เป็นประเภทของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ความแตกต่างคือด้วย SAD ทั้งการโจมตีและการให้อภัยเต็มรูปแบบเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในแต่ละปี

4. FALSE: SAD เป็นประเภทของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและแตกต่างจากไข้ในห้องโดยสารและบลูส์

5. D: การสูญเสียความสนใจน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความสามารถในการคิดหรือลดสมาธิเป็นสัญญาณของ SAD ทั้งหมด นอกจากนี้ผู้ป่วย SAD อาจมีอาการแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจนอนหลับเฉลี่ย 2.5 ชั่วโมงในช่วงฤดูที่ได้รับผลกระทบ (ตรงข้ามกับประชากรทั่วไปซึ่งนอนหลับได้อีก 0.7 ชั่วโมงในฤดูหนาว) หรือคาร์โบไฮเดรตกระหายมากเกินไป

6. E: แม้ว่าการรักษาทั้งหมดจะไม่ทำงานอย่างเท่าเทียมกันสำหรับผู้ป่วยทุกคนการออกกำลังกายการรักษาด้วยแสงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและยากล่อมประสาททั้งหมดได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาอาการของ SAD

7. เท็จ: แม้ว่าจะแนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยแสงสำหรับการรักษา SAD แต่ก็ใช้กล่องบำบัดแสงแบบพิเศษที่เลียนแบบแสงกลางแจ้ง American Academy of Family Persicians กีดกันการใช้เตียงฟอกหนังเพื่อรักษาความเศร้า รังสีอัลตราไวโอเลตที่มีความเข้มสูงของเตียงไม่บรรเทาความเศร้าและอาจทำร้ายดวงตาและผิวของคุณ

8. จริง: ถึงแม้ว่าจะไม่มีแบบจำลองสัตว์สำหรับการวิจัยที่น่าเศร้าแฮมสเตอร์ไซบีเรียหนูทรายไขมันหนูหญ้าไนล์หนูหนูวิสตาร์และหนูผสมพันธุ์ตามฤดูกาลจำนวนมากแสดงอาการคล้ายซึมเศร้าเมื่อสัมผัสกับวันสั้น ๆ

9. จริง: SAD เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าสามเท่าในหมู่ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายตามบทความในปี 1995 ในวารสารภาวะซึมเศร้า

10. เท็จ: ถึงแม้ว่า SAD จะพบได้บ่อยในวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงต้นยุค 20 แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่นวัยหนุ่มสาวตามบทความในปี 1998 ใน Lancet

11. B: การศึกษาบางอย่างแนะนำว่าวิตามินดีในระดับต่ำนั้นเกี่ยวข้องกับอารมณ์ไม่ดี อย่างไรก็ตามธรรมชาติที่แน่นอนระหว่างภาวะซึมเศร้าและวิตามินดียังคงเป็นส่วนหนึ่งของการวิจัยอย่างต่อเนื่อง

12. C: จากการศึกษาปี 2000 ที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตเวชศาสตร์อเมริกัน SAD พบได้บ่อยในไอซ์แลนด์น้อยกว่าในประเทศที่มีละติจูดต่ำและตามชายฝั่งตะวันออกของสหรัฐอเมริกา และจากการนำเสนอในการประชุมครั้งที่หกของสมาคมเพื่อการวิจัยเกี่ยวกับจังหวะทางชีวภาพ SAD เป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่าในหมู่ลูกหลานชาวไอซ์แลนด์ที่อาศัยอยู่ในวินนิเพกประเทศแคนาดา

• วิธีรับมือกับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล
• คุณเศร้าหรือไม่? จะบอกได้อย่างไรว่าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล
• 7 ความทุกข์ทรมานสุขภาพที่เกิดขึ้นในฤดูหนาว

ติดตาม MyHealthNewsDaily บน Twitter @myHealth_mhnd-