ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่จะรู้สึกถึงความง่วงที่น่าเบื่อหน่ายคุณในช่วงฤดูหนาว บางคนอาจเรียกมันว่า "Cabin Fever" บางคนติดฉลากว่า "ฤดูหนาวบลูส์" และบางคนบอกว่าพวกเขามี "เศร้า" สั้นสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล อย่างไรก็ตามแม้ว่าข้อกำหนดเหล่านี้ดูเหมือนจะบ่งบอกถึงสิ่งเดียวกันและเกิดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันของปี แต่ก็ไม่เหมือนกัน
"ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลนั้นถูกกำหนดไว้ในคู่มือการวินิจฉัยว่าเป็นประเภทของโรคซึมเศร้าที่สำคัญแม้ว่ามันจะเป็นเอกลักษณ์ในนั้นเกิดขึ้นอีกรอบตามฤดูกาล"ดร. ไซมอนกังผู้อำนวยการโครงการอารมณ์ผิดปกติของโครงการ Mayo Clinic ใน Rochester รัฐมินน์กล่าว
“ เมื่อผู้ป่วยเข้ามาและบอกฉันว่าเธอมีบลูส์ฤดูหนาว” กังกล่าวเขาพยายามที่จะดูว่ามันเป็นสิ่งที่อ่อนโยนหรือถ้าเธอมีอาการที่เหมาะสมกับรายละเอียดของภาวะซึมเศร้า
SAD ส่งผลกระทบต่อประชากรผู้ใหญ่ประมาณ 1 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาและผู้ประสบภัยมักจะรู้สึกหดหู่ในช่วงฤดูหนาวเมื่อมีเวลากลางวันน้อยลงกังฟูกล่าว ชอบมากที่สุดผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอื่น ๆพวกเขามักจะพบกับอารมณ์หดหู่ความสนใจในกิจกรรมประจำวันลดลงความรู้สึกของความไม่มีนัยสำคัญและความสามารถที่ลดลงในการคิดหรือมีสมาธิ
นอกจากนี้ผู้ประสบภัยที่น่าเศร้ามีแนวโน้มมากกว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าประเภทอื่น ๆ ที่จะมีอาการเช่นง่วงนอนความอยากคาร์โบไฮเดรตและความยากลำบากระหว่างบุคคล
อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายที่มีอาการเหล่านี้อาจมีความผิดปกติในการปรับตัวซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากความเครียดสถานการณ์ชั่วคราวที่ไม่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของปีเขากล่าว
"เพื่อให้เรื่องนี้เศร้าอาการจะต้องคงอยู่ทุกวันเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์และพวกเขาพอดีอย่างน้อยห้าในเก้าเกณฑ์การวินิจฉัย" ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM) Kung กล่าว "และที่สำคัญที่สุดคือต้องเกิดขึ้นตามฤดูกาล"
ผู้ป่วยส่วนใหญ่เข้าสู่การให้อภัยและการฟื้นตัวหลังจากช่วงซึมเศร้า อย่างไรก็ตามชนกลุ่มน้อยขนาดเล็กแกว่งไปสู่ระยะคลั่งไคล้กังบอก MyHeatlHnewsdaily ในกรณีเช่นนี้แพทย์จะต้องพิจารณาว่าผู้ป่วยอาจมีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วแม้ว่าจะมีจังหวะตามฤดูกาลก็ตาม
“ นี่คือสิ่งที่จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจำเป็นต้องมองหาในประวัติศาสตร์การแพทย์” กังกล่าว "เป็นสิ่งสำคัญเพราะผู้ป่วยจะต้องใช้ชุดการรักษาที่แตกต่างกันและยาในช่วงระยะเวลาคลั่งไคล้ตัวอย่างเช่นคุณต้องเปลี่ยนยากล่อมประสาทออกเมื่อผู้ป่วยต้องผ่านความบ้าคลั่ง"
เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์แปรปรวนยาและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา- จิตแพทย์อาจแนะนำการรักษาด้วยแสงหากอาการเศร้าไม่รุนแรง ในระหว่างการบำบัดด้วยแสงผู้ป่วยนั่งใกล้กล่องไฟเทียมเฉพาะทางตามเวลาที่กำหนดโดยปกติในช่วงเช้า
"การบำบัดด้วยแสงและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในตอนแรก" Yael Nillni นักวิจัยที่ศึกษาเศร้าที่มหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์กล่าว
"อย่างไรก็ตามหลังจากการติดตามผล 1 ปีและ 2 ปีเราจะเห็นว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทำงานได้ดีขึ้นในการเตรียมผู้ป่วยและป้องกันการเกิดซ้ำของภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวถัดไป "เธอกล่าว
ทั้งกังและนิลนีเห็นพ้องกันว่าเศร้าแม้ว่ามันอาจฟังดูไม่เป็นอันตราย แต่อาจเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรงและต้องใช้ความอดทนและการวินิจฉัยอย่างรอบคอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการฝึกอบรม
“ บางครั้งเราอาจไม่ทราบว่ามันเป็นเรื่องน่าเศร้าในระหว่างการปรึกษาหารือครั้งแรกเนื่องจากอาการสามารถทับซ้อนกับความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ” กังกล่าว
"นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องยึดติดกับจิตแพทย์คนเดียวกันสำหรับการเข้าชมสองสามครั้งเพื่อให้พวกเขามีโอกาสที่จะกำจัดอาการออกไปสู่การวินิจฉัยที่ถูกต้องและให้การรักษาที่เหมาะสม"
- ทดสอบความรู้ของคุณ: คุณรู้เรื่องความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมากแค่ไหน?
- 7 ความทุกข์ทรมานสุขภาพที่เกิดขึ้นในฤดูหนาว
- โรคลึกลับ 10 อันดับแรก
ติดตาม MyHealthNewsDaily บน Twitter @myHealth_mhnd-
