โดยไม่ต้องนอนหลับศูนย์กลางทางอารมณ์ของสมองของเรามากเกินไปอย่างมากกับประสบการณ์ที่ไม่ดี
“ เมื่อเราการนอนไม่หลับมันราวกับว่าสมองกลับคืนสู่พฤติกรรมดั้งเดิมที่มากขึ้นการถดถอยในแง่ของมนุษย์ควบคุมมักจะมีอารมณ์ของพวกเขา "Matthew Walker นักวิจัยนักประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเบิร์กลีย์กล่าวLiveScience-
ใครก็ตามที่เคยไปโดยไม่มีนอนหลับฝันดีตระหนักว่าการทำเช่นนั้นสามารถทำให้คนไม่มีเหตุผลทางอารมณ์ ในขณะที่การศึกษาที่ผ่านมาได้เปิดเผยว่าการสูญเสียการนอนหลับอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการสมองลดลงเช่นการเรียนรู้และความทรงจำ
วอล์คเกอร์และเพื่อนร่วมงานของเขามีอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี 26 คนอาจนอนหลับปกติหรือนอนไม่หลับทำให้พวกเขาตื่นตัวประมาณ 35 ชั่วโมง ในวันต่อมานักวิจัยสแกนกิจกรรมสมองในอาสาสมัครโดยใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (FMRI) ในขณะที่พวกเขาดูภาพ 100 ภาพ สิ่งเหล่านี้เริ่มต้นจากความเป็นกลางทางอารมณ์เช่นภาพถ่ายของช้อนหรือตะกร้า แต่พวกเขาก็กลายเป็นลบมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป - ตัวอย่างเช่นรูปภาพของการโจมตีฉลามหรืองูพิษ
“ ในขณะที่เราคาดการณ์ว่าศูนย์อารมณ์ของสมองจะเกินจริงหลังจากการอดนอนเราไม่ได้คาดการณ์ว่าพวกเขาจะทำปฏิกิริยามากเกินไปเท่าที่พวกเขาทำ” วอล์คเกอร์กล่าว “ พวกเขากลายเป็นสิ่งเร้าทางอารมณ์ที่มีปฏิกิริยาต่ออารมณ์มากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์นั่นเป็นการเพิ่มขึ้นอย่างมาก - ส่วนทางอารมณ์ของสมองดูเหมือนจะวิ่งอาละวาด”
นักวิจัยระบุการตอบสนองที่กระทำมากกว่าปกนี้เพื่อปิดกลีบ prefrontal ซึ่งเป็นภูมิภาคสมองที่ปกติจะช่วยให้อารมณ์อยู่ภายใต้การควบคุม โครงสร้างนี้ค่อนข้างใหม่ในวิวัฒนาการของมนุษย์ "และดังนั้นจึงยังไม่ได้ปรับวิธีที่จะรับมือกับสุดขั้วทางชีวภาพบางอย่าง" วอล์คเกอร์คาดการณ์ "มนุษย์เป็นหนึ่งในไม่กี่สปีชีส์ที่กีดกันการนอนหลับของตัวเองมันเป็นเรื่องแปลกในธรรมชาติ"
ในชีวิตสมัยใหม่ผู้คนมักจะกีดกันการนอนหลับ“ เกือบทุกวัน” วอล์คเกอร์กล่าว "ระฆังเตือนภัยควรดังขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมนั้น - ไม่มีการเล่นสำนวนที่ตั้งใจไว้"
การวิจัยในอนาคตสามารถมุ่งเน้นไปที่ส่วนประกอบของการนอนหลับที่ช่วยฟื้นฟูความมั่นคงทางอารมณ์-“ ไม่ว่าจะเป็นการฝันที่จะนอนหลับหรือการนอนหลับที่ไม่ฝันช้า” วอล์คเกอร์กล่าว
ความผิดปกติทางจิตเวชจำนวนมาก“ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับการนอนหลับที่ผิดปกติ” เขากล่าวเสริม "โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่คิดว่าความผิดปกติทางจิตเวชมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ แต่แน่นอนว่าอาจเป็นอีกวิธีหนึ่งถ้าเราสามารถค้นหาว่าส่วนใดของการนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญที่สุดในความมั่นคงทางอารมณ์เรามียาเสพติดที่หลากหลาย
ผลการวิจัยมีรายละเอียดในวารสารฉบับวันที่ 23 ตุลาคมชีววิทยาปัจจุบัน-
