หลังจากกลืนกินอาหารและเครื่องดื่มลงไปที่หลอดอาหารไปที่ท้อง กระเพาะอาหารเป็นจุดแรกในทางเดินอาหารก่อนที่อาหารจะไปยังลำไส้เล็ก
การทำงาน
ท้องเป็นกระสอบรูปถั่วที่อยู่ด้านหลังซี่โครงล่าง เมื่ออาหารกระทบกระเพาะอาหารกล้ามเนื้อหูรูดที่เปิดท้องและทางออกเข้าไปในลำไส้เล็กใกล้ ๆ เยื่อบุของกระเพาะอาหารจากนั้นก็หลั่งกรดไฮโดรคลอริกและเอนไซม์ที่ทำลายอาหารเพื่อให้สามารถเดินทางผ่านระบบย่อยอาหารได้คลีฟแลนด์คลินิก- ในขณะที่มันหลั่งกรดและเอนไซม์กล้ามเนื้อกระเพาะอาหารหดตัวในกระบวนการที่เรียกว่า peristalsis เพื่อผสมอาหารกับกรดและเอนไซม์
กรดยังทำงานเพื่อฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งอาจเข้ามาในร่างกายพร้อมกับอาหารและเครื่องดื่ม กรดสามารถทำลายกระเพาะอาหารได้ดังนั้นมันจึงหลั่งเมือกที่เหนียวเหนอะหนะซึ่งเป็นกลางที่เคลือบผนังและปกป้องจากความเสียหาย กระเพาะอาหารยังทำให้สารที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซับวิตามินบี 12 ตามศูนย์ย่อยอาหาร(DDC)
กระเพาะอาหารเป็นส่วนที่กว้างที่สุดของระบบย่อยอาหาร ไม่เพียง แต่ย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังเก็บไว้ด้วย ตามบีบีซีกระเพาะอาหารสามารถเก็บอาหารได้มากกว่าหนึ่งควอร์ต (1 ลิตร) ในครั้งเดียว การออกแบบท้องช่วยให้คนกินอาหารมื้อใหญ่ที่สามารถย่อยได้อย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป อาจใช้เวลาสี่ถึงหกชั่วโมงหรือนานกว่านั้นในการย่อยอาหารตาม BBC ยิ่งปริมาณไขมันของอาหารสูงขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้เวลาในการย่อยอาหารมากขึ้นเท่านั้น
เงื่อนไขและโรค
กระเพาะอาหารสามารถมีเงื่อนไขและโรคที่แตกต่างกันมากมายที่อาจทำให้เกิดอาการปวดไม่สบายปัญหาการย่อยอาหารและแม้แต่ความตาย
หนึ่งในปัญหากระเพาะอาหารที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดท้องหรืออาการอาหารไม่ย่อย “ อาการอาหารไม่ดีเป็นคำที่ใช้อธิบายอาการหนึ่งอย่างหรือมากกว่านั้นรวมถึงความรู้สึกของความอิ่มในระหว่างมื้ออาหารความอิ่มที่ไม่สบายหลังมื้ออาหารและการเผาไหม้หรือความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนบน” ดร. ลิซ่ากานจูผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และแพทย์ทางเดินอาหาร
อาการปวดท้องส่วนบนอาหารไม่ย่อยและอิจฉาริษยาส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละปีตาม DDC การรักษาอาการปวดท้องมักขึ้นอยู่กับสาเหตุ สาเหตุอาจเป็นพิษเป็นภัยเหมือนกับการแพ้อาหารหรือโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal(กรดไหลย้อน) หรือจริงจังเหมือนแผลหรือมะเร็ง
GERD เกิดขึ้นเมื่อเนื้อหาของกรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหาร อาหารรสเผ็ด, มิ้นต์, ช็อคโกแลต, คาเฟอีน, แอลกอฮอล์หรืออาหารส้มเพิ่มการอักเสบหรือความเป็นกรดในกระเพาะอาหารซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการไหลย้อนกลับ อาหารที่ใช้เวลานานกว่าในการย่อยเช่นอาหารไขมันสามารถทำให้อาการ GERD แย่ลง ความเครียดและความวิตกกังวลยังสามารถมีส่วนร่วมใน GERD ได้ Ganjhu กล่าว
แผลในกระเพาะอาหารแตกในเยื่อบุกระเพาะอาหารที่เกิดจากยาบางชนิดและกรดมากเกินไปในกระเพาะอาหาร การพักเหล่านี้สัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการปวด ในกรณีส่วนใหญ่แผลสามารถรักษาด้วยยาได้อย่างง่ายดาย
มะเร็งกระเพาะอาหารเป็นมะเร็งที่มีต้นกำเนิดในกระเพาะอาหาร ตามหอสมุดแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา(NLM) ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุ สองในสามของคนที่ได้รับผลกระทบจากมะเร็งกระเพาะอาหารมีอายุมากกว่า 65 ปีในระยะขั้นสูงอาการบางอย่างของมะเร็งกระเพาะอาหารคือการลดน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบายการอาเจียนเลือดในอุจจาระดีซ่านหรือการกลืนปัญหา ประมาณ 10,720 คนเสียชีวิตจากโรคมะเร็งกระเพาะอาหารในแต่ละปีสมาคมมะเร็งอเมริกัน-
ไข้หวัดในกระเพาะอาหารไม่ใช่ไข้หวัดเลย มันเป็นไวรัสในกระเพาะอาหาร Flus ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจไม่ใช่ทางเดินอาหาร ตามคลินิกมาโยอาการบางอย่างที่พบบ่อยคือน้ำ, มักจะเป็นท้องเสียที่ไม่เป็นสีฟ้า, ปวดท้อง, อาเจียน, คลื่นไส้, ปวดกล้ามเนื้อ, ปวดศีรษะและไข้เกรดต่ำ
Ganjhu ให้คำแนะนำเหล่านี้สำหรับวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันปัญหาการย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูกและอาการปวดท้อง:
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมทั้งหมด
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้และตัดอาหารไขมัน
- เลิกสูบบุหรี่
- ลดน้ำหนัก
- หลังมื้ออาหารเดินเล่นหรืออยู่ตรง
- หลีกเลี่ยงอาหารว่างก่อนนอน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ระคายเคือง
- ดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วหรือของเหลวอื่น ๆ ที่ไม่มีคาเฟอีนต่อวัน
- ใช้ยาที่ปิดกั้นกรดหากจำเป็น
- โหลดไฟเบอร์เพื่อเป็นกลุ่มอุจจาระของคุณ กินเส้นใยอย่างน้อย 25 ถึง 30 กรัมต่อวัน
- ออกกำลังกาย 30 ถึง 40 นาทีสามถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์เพื่อช่วยสุขภาพระบบทางเดินอาหารทั้งหมด (GI) การเดิน, การวิ่ง, การฝึกอบรมน้ำหนัก/การฝึกอบรมความช่วยเหลือทั้งหมด
- กินโปรไบโอติกเพื่อให้ microbiome มีสุขภาพดีหากคุณมีปัญหา GI
- ไปห้องน้ำเมื่อคุณมีแรงกระตุ้น อย่ารอ
- หากคุณมีอุจจาระแข็งลองใช้น้ำยาปรับสภาพตอกหรือลองใช้น้ำมันแร่ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
ทรัพยากรเพิ่มเติม
