นักวิ่งปกติส่วนใหญ่สามารถบอกคุณได้เมื่อพวกเขาไปถึงสมดุลที่สมบูรณ์แบบของความเร็วและความสะดวกสบาย ขาหลวมหัวใจกำลังสูบฉีดและรู้สึกเหมือนคุณสามารถวิ่งได้ในจังหวะนี้ตลอดไป
นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-แมดิสันตอนนี้มีคำอธิบายสำหรับสถานะของการดำเนินงานของเนอร์วาน่าและเราสามารถทำได้ขอบคุณบรรพบุรุษของเราและบางชีววิทยาวิวัฒนาการสำหรับมัน
เป็นเวลาหลายปีที่คิดว่ามนุษย์มีอัตราการเผาผลาญอย่างต่อเนื่อง สันนิษฐานว่าคุณจะต้องใช้พลังงานทั้งหมดเท่ากันในการวิ่งหนึ่งไมล์ไม่ว่าคุณจะวิ่งใน 5 นาทีหรือ 10 นาที แม้ว่าอัตราการเผาไหม้พลังงานของคุณจะสูงขึ้นด้วยความเร็วที่เร็วขึ้น แต่คุณจะไปถึงที่นั่นได้ครึ่งเวลา อย่างไรก็ตามกลับกลายเป็นว่าแต่ละคนมีความเร็วในการวิ่งที่ดีที่สุดซึ่งใช้ออกซิเจนในปริมาณน้อยที่สุดเพื่อครอบคลุมระยะทางที่กำหนด ผลการวิจัยโดย Karen Steudel ศาสตราจารย์สัตววิทยาที่วิสคอนซินและ Cara Wall-Scheffler จาก Seattle Pacific University มีรายละเอียดในฉบับออนไลน์ล่าสุดของวารสารวิวัฒนาการของมนุษย์
{{video = "04_sports" คำบรรยายภาพ = "ลูกบอลสเก็ตบอร์ดและกลไกการเล่นกีฬาที่มีความรุนแรง ... ที่รัฐโคโลราโดดร. เดวิดจีอัลเซียร์แยกแต่ละวินาทีถึง 10,000 เท่าเผยให้เห็นกระบวนการและผลกระทบที่น่าประหลาดใจ
ทีมงานของ Steudel ทดสอบทั้งนักวิ่งชายและหญิงด้วยความเร็วหกความเร็วที่แตกต่างกันบนลู่วิ่งในขณะที่วัดปริมาณออกซิเจนและเอาต์พุตคาร์บอนไดออกไซด์ ตามที่คาดไว้นักวิ่งแต่ละคนมีระดับการออกกำลังกายและการใช้ออกซิเจนในระดับต่าง ๆ แต่มีความเร็วในอุดมคติสำหรับนักวิ่งแต่ละคนที่ต้องใช้พลังงานน้อยที่สุด
โดยรวมแล้วความเร็วที่ดีที่สุดสำหรับกลุ่มคือประมาณ 8.3 ไมล์ต่อชั่วโมง (ประมาณ 7:13 นาทีต่อไมล์) สำหรับผู้ชายและ 6.5 ไมล์ต่อชั่วโมง (9:08 นาที/ไมล์) สำหรับผู้หญิง
การค้นพบที่น่าสนใจที่สุด: ด้วยความเร็วที่ช้าลงประมาณ 4.5 ไมล์ต่อชั่วโมง (13 นาที/ไมล์) ประสิทธิภาพการเผาผลาญต่ำที่สุด Steudel อธิบายว่าด้วยความเร็วนี้ครึ่งทางระหว่างการเดินและวิ่งเหยาะๆการเดินของนักวิ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจและผิดธรรมชาติ “ สิ่งที่หมายความว่ามีความเร็วที่ดีที่สุดที่จะพาคุณไปที่นั่นที่ถูกที่สุด” Steudel กล่าว ดังนั้นทำไมศาสตราจารย์สัตววิทยาถึงศึกษาประสิทธิภาพการทำงาน? งานก่อนหน้าของ Steudel ได้พยายามสร้างทฤษฎีว่าทำไมบรรพบุรุษยุคแรกของเราวิวัฒนาการมาจากการเคลื่อนที่บนแขนขาสี่ตัวเป็นสองแขนขาหรือที่รู้จักกันในชื่อ Bipedalism เธอพบว่าการเดินของมนุษย์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรับจากจุด A ถึงจุด B มากกว่าทั้งสี่ มันอาจเป็นข้อได้เปรียบสำหรับการล่าสัตว์
การวิจัยล่าสุดนี้สามารถเสนอเบาะแสเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เราย้ายไปทำงาน Steudel อธิบายว่า "นี่เป็นส่วนหนึ่งในคำถามที่ว่าการเดินหรือวิ่งมีความสำคัญมากกว่าในการวิวัฒนาการของรูปแบบร่างกายของ Homo"
- วิดีโอ: กีฬาในการเคลื่อนไหวช้า
- เดินด้วยวิธีนี้: ความซับซ้อนที่น่าทึ่งของการเดินทาง
- หุ่นยนต์เรียนรู้ที่จะเดินเหมือนมนุษย์
และปีเตอร์สันเขียนเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เว็บไซต์ของเขากีฬาเป็นจิต 80 เปอร์เซ็นต์-
