ความเครียดจากงานที่เชื่อมโยงกับน้ำหนักที่สูงขึ้น

งานที่เครียดนั้นเกี่ยวข้องกับเอวที่ใหญ่กว่าตามการศึกษาใหม่ของพนักงานที่ บริษัท ลดขนาดในตอนเหนือของรัฐนิวยอร์ก

คนงานที่มีความเครียดในงานที่สูงขึ้นนั้นอ้วนขึ้นกว่าพนักงานที่มีตำแหน่งที่เครียดน้อยกว่า พนักงานที่เครียดมีดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งมีน้ำหนักเฉลี่ยประมาณหนึ่งหน่วยที่หนักกว่าเพื่อนร่วมงานที่ผ่อนคลาย BMI เป็นการวัดความสูงและน้ำหนักที่ประเมินไขมันในร่างกาย สำหรับคนขนาด 5 ฟุต 10 นิ้วหน่วย BMI หนึ่งหน่วยเท่ากับเจ็ดปอนด์

การค้นพบนี้มีความสำคัญในช่วงเวลาของการเลิกจ้างอย่างกว้างขวาง Isabel Diana Fernandez นักระบาดวิทยาทางโภชนาการของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์และผู้เขียนนำการศึกษา ในการศึกษาคนงานทิ้งไว้ที่ บริษัท ที่ลดขนาดมักจะบ่นว่ามีความเครียดมากขึ้นและมีความรับผิดชอบมากขึ้น

“ ฉันคิดว่าข้อความคือเราต้องดูแลพนักงานที่ยังคงอยู่” เฟอร์นันเดซกล่าว

ความเครียดทำให้เราอ้วนได้อย่างไร

ความเครียดในการทำงานมีความสัมพันธ์กันมานานกับโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนและภาวะซึมเศร้าในสภาพสุขภาพเรื้อรังอื่น ๆ

เฟอร์นันเดซและทีมงานของเธอต้องการตรวจสอบผลรวมของความเครียดในการทำงานเรื้อรังและความเครียดระยะสั้นเช่นความกลัวการว่างงาน เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมสุขภาพสถานที่ทำงานที่ใหญ่ขึ้นนักวิจัยได้วัดค่าดัชนีมวลกายของพนักงาน 2,782 คนซึ่งส่วนใหญ่เป็นคนผิวขาววัยกลางคนที่มีการศึกษาระดับวิทยาลัย พนักงานเหล่านี้ทุกคนเก็บงานของพวกเขาผ่านการปลดพนักงาน

รับการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในโลกที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ

พนักงานตอบคำถามเกี่ยวกับอาหารความเครียดในงานและกิจกรรมเวลาว่าง ความเครียดระยะสั้นถูกประเมินโดยการวัดความไม่มั่นคงของงานหรือคนงานกลัวรู้สึกถึงการคุกคามของการปลดพนักงานมากขึ้น ความเครียดเรื้อรังถูกวัดจากปริมาณของคนงานควบคุมรู้สึกว่าพวกเขามีงานมากกว่างานของพวกเขาและความรับผิดชอบของพวกเขาหนักแค่ไหน

ผลการวิจัยพบว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและน้ำหนักระยะสั้น แต่ความเครียดเรื้อรังเป็นเรื่องที่แตกต่างกัน คนงานที่มีความรับผิดชอบมากขึ้นและการควบคุมน้อยกว่ามีค่าดัชนีมวลกายหนึ่งจุดสูงกว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขาที่มีความรับผิดชอบต่ำและการควบคุมสูงแม้หลังจากการปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงโรคอ้วนที่รู้จักเช่นอายุเชื้อชาติและรายได้

อย่างไรก็ตามผลของความเครียดBMI หายไปเมื่อนักวิจัยพบในการออกกำลังกายและการดูโทรทัศน์เวลาว่าง การใช้คะแนน Godin การวัดจำนวนคนที่ออกกำลังกายมากกว่า 10 นาทีต่อวันนักวิจัยพบว่าสำหรับความถี่ในการออกกำลังกายทุกครั้ง BMI เพิ่มขึ้น 0.02 หน่วย

โทรทัศน์ยิ่งแย่ลงสำหรับไฟล์รอบเอว: คนที่ดูทีวีเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมงต่อวันมีค่าดัชนีมวลกายที่สูงกว่า 2.37 หน่วยที่ดูทีวีน้อยกว่าสองชั่วโมง นั่นเทียบเท่ากับเพียง 16 ปอนด์สำหรับผู้ชายเฉลี่ย 5 ฟุต 10 นิ้วหรือเพียง 14 ปอนด์สำหรับผู้หญิงเฉลี่ย 5 ฟุต 4 นิ้ว

ความสำคัญของสภาพแวดล้อมการทำงาน

แม้ว่าการค้นพบจะเป็นช่วงเวลาหนึ่งและไม่สามารถแสดงสาเหตุได้ แต่พวกเขาแนะนำว่าความเครียดในการทำงานทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะถอยกลับไปที่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่บ้านเฟอร์นันเดซกล่าว

“ พวกเขากลับบ้านและพวกเขาต้องการที่จะออกไปเท่านั้น” เธอกล่าว

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารวารสารเวชศาสตร์การประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อมมีความสำคัญสำหรับนายจ้างและพนักงานเฟอร์นันเดซกล่าว

เธอเป็นผู้เขียนร่วมในการศึกษาอื่นในฉบับเดียวกันของวารสารนั้นที่พบพนักงานที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนใช้บริการทางการแพทย์มากขึ้นและขาดงานมากกว่าพนักงานที่มีน้ำหนักต่ำ ค่าใช้จ่ายนายจ้างค่าใช้จ่ายเพิ่มอีก $ 201 ต่อปีต่อพนักงานที่มีน้ำหนักเกินและ $ 644 ต่อปีต่อพนักงานอ้วน ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเป็นประโยชน์สูงสุดของนายจ้างในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพเฟอร์นันเดซกล่าว

“ ผู้คนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานหลายชั่วโมงและในเวลานั้นเราจะย้ายหรือไม่ย้ายหรือกินและมีการประชุมที่จัดขึ้น” เฟอร์นันเดซกล่าว "มีโอกาสมากมายในสถานที่ทำงานเพื่อส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ"

• 8 เหตุผลเอวของเรากำลังขยายตัว
• ทำความเข้าใจกับพฤติกรรมมนุษย์ที่ทำลายล้างมากที่สุด 10 ตัว
• 10 สิ่งเลวร้ายที่ดีสำหรับคุณ