การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าร่างกายของเราเด้งกลับมาจากการออกกำลังกายที่ยากลำบากเร็วกว่าที่เราคิด
การฝึกอบรมบ่อยครั้งและยากดูเหมือนจะเป็นกุญแจสำคัญ
นักวิจัยศึกษาระบบการออกกำลังกายและเวลาพักฟื้นของผู้ชาย 25 คนที่เข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาไอรอนแมนการแข่งขันสามส่วนประกอบด้วยการว่ายน้ำ 2.4 ไมล์ขาจักรยาน 112 ไมล์และวิ่งมาราธอน 26.2 ไมล์
แม้ว่าการแข่งขันครั้งนี้จะมีการเก็บภาษีมากกว่าชั้นเรียนคิกบ็อกซิ่งคาร์ดิโอมาตรฐานของคุณ แต่นักวิจัยก็ประหลาดใจที่เห็นว่าร่างกายของนักกีฬาฟื้นตัวเร็วแค่ไหน ใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์สำหรับกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อเพื่อฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์หลังจากไตรกีฬาไอรอนแมน
แต่วันหนึ่งหลังจากการแข่งขันอัตราการเต้นของหัวใจของคู่แข่งผลผลิตการเต้นของหัวใจและแรงกดดันเลือดกลับสู่ระดับพื้นฐาน ภายในสามวันการเปลี่ยนแปลงของระบบอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นจากกิจกรรมก็กลับมาเป็นปกติ
การไหลเวียนของเลือดส่วนใหญ่ถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งประกอบด้วยระบบย่อยสองระบบ ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจช่วยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ จำกัด หลอดเลือดและเพิ่มความดันโลหิต ระบบประสาท Parasympathetic กลับผลกระทบเหล่านี้
ในขณะที่นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีโดยทั่วไปมีการเพิ่มน้ำเสียงพาราสตาเมทติกในช่วงพักนักวิจัยคาดว่าจะเห็นความเห็นอกเห็นใจที่จะอยู่ได้ดีหลังจากไตรกีฬา อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับการฝึกฝนที่เร็วที่สุดซึ่งได้รับการฝึกฝนมากที่สุดก็ยังคงรักษาระดับความเห็นอกเห็นใจในระดับที่ค่อนข้างต่ำ
David Spierer ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการสมรรถนะมนุษย์ที่ Long Island University กล่าว "การค้นพบทางสรีรวิทยาเหล่านี้น่าสนใจมากและอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการฝึกอบรมนักกีฬาในอนาคต"
งานวิจัยนี้ประกาศในวันนี้มีรายละเอียดในไฟล์วารสารสรีรวิทยาประยุกต์-
