วิธีบรรเทาอาการกลาก

เมื่อดูวิธีที่จะบรรเทาอาการของกลากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจผิวของเราให้ดีขึ้นเล็กน้อย ผิวเป็นอุปสรรคที่ซับซ้อนที่ปกป้องเราจากองค์ประกอบควบคุมอุณหภูมิของเราให้โทนสีผิวของเราและช่วยให้เราสัมผัสและรู้สึกร้อนและเย็น มันแข็งแกร่ง แต่ไวต่อการระคายเคืองหรือหักด้วยรอยขีดข่วน

สภาพอากาศที่หนาวเย็นและแห้งแล้งอาจส่งผลเสียต่อขอบเขตการป้องกันนี้ สำหรับพวกเราส่วนใหญ่นี่หมายความว่าผิวของเราจะแห้งขึ้นและเราอาจจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นบ่อยขึ้น แต่ผลของการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมินี้อาจแย่ลงสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวเช่นกลาก

กลากเป็นกลุ่มของเงื่อนไขที่โดดเด่นด้วยผิวแห้งสีแดงและคัน อากาศหนาวเย็นที่หนาวเย็นและขาดน้ำรบกวนและทำให้สิ่งกีดขวางตามธรรมชาติของร่างกายอ่อนแอลงส่งผลกระทบต่อความสามารถในการป้องกันองค์ประกอบและทำให้อาการกลากแย่ลง บ่อยครั้งการให้ความชุ่มชื้นมากขึ้นจะไม่บรรเทาอาการคันและการอักเสบ

เรามาดูอาการของกลากวิธีที่พวกเขาสามารถผ่อนคลายและการรักษาความชื้นภายในบ้านของคุณจะช่วยลดอาการกลากได้หรือไม่ คำแนะนำของเราสำหรับเครื่องเพิ่มความชื้นที่ดีที่สุดควรช่วยคุณตัดสินใจว่าตัวเลือกใดที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

อาการกลากคืออะไร?

คำว่ากลากมีหลายเงื่อนไขที่โดดเด่นด้วยผิวคันและผิวอักเสบ ผิวหนังอาจแห้งและไวมีลักษณะคล้ายผื่นแดงเปลี่ยนสีหรือมีลักษณะหยาบ, หนังหรือเป็นเกล็ด

ที่ สมาคมกลากแห่งชาติแสดงรายการกลากเจ็ดประเภทแต่ละชุดมีอาการและทริกเกอร์ของตัวเอง ผู้ที่มีกลากอาจมีบางประเภทหรือทุกประเภทและอาการที่เกี่ยวข้องและพบกับอาการวูบวาบหายากหรือบ่อยครั้ง

เงื่อนไขเป็นเรื่องปกติโดยมีชาวอเมริกันประมาณ 31 ล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากกลากบางรูปแบบ โรคผิวหนังภูมิแพ้เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดและมักจะทำงานในครอบครัวหรือส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอาการแพ้อื่น ๆ ที่มีอยู่ มันมักจะเริ่มต้นในวัยเด็กและรูปแบบในรอยย่นของหัวเข่าและข้อศอก

รูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ การติดต่อผิวหนังอักเสบซึ่งเกิดจากโรคภูมิแพ้หรือสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้ผิวของคุณหงุดหงิดเช่นสารฟอกขาวน้ำยางหรือนิกเกิลและกลาก dyshidrotic ซึ่งทำให้เกิดแผลพุพองขนาดเล็กบนมือและเท้า

ไม่ทราบสาเหตุของกลาก แต่ก็คิดว่าการรวมกันของยีนและทริกเกอร์สิ่งแวดล้อมจะเปิดระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การอักเสบ กลากสามารถได้รับการรักษาด้วย over-the-counter (OTC) หรือยาตามใบสั่งแพทย์, ภูมิคุ้มกัน, photothermymy หรือยาชีวภาพ แต่ไม่มีการรักษา

วิธีป้องกันโรคกลาก

“ กลากเป็นสภาพผิวทางพันธุกรรมซึ่งโดดเด่นด้วยการแว็กซ์และเปลวไฟสีแดงที่มีผิวสีแดงคัน” ดร. มาร์คเซโรต้าแพทย์ผิวหนังของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพออนไลน์กล่าวกระซิบ-

Flareups อาจเกิดจากการสัมผัสกับสารระคายเคืองเช่นสบู่หรือผงซักฟอกปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมรวมถึงสภาพอากาศหนาวเย็นและสารก่อภูมิแพ้เช่นไรฝุ่นละอองเรณูและสัตว์เลี้ยง ความเครียดการร้อนหรือเย็นเกินไปเหงื่อและการสัมผัสกับน้ำก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวูบวาบในขณะที่แม้แต่การสวมใส่ผ้าที่ไม่ถูกต้องก็สามารถเริ่มอาการได้

ทุกคนที่มีกลากนั้นแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเกิดอาการวูบและวิธีการจัดการอาการ

“ หลีกเลี่ยงทริกเกอร์รักษาสิ่งกีดขวางทางผิวหนังด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีและรักษาด้วยยาเฉพาะที่เป็นสัญญาณแรกของปัญหา” Serota กล่าว

การอาบน้ำและความชุ่มชื้นประจำวันสามารถช่วยได้แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงการเปิดรับแสงมากเกินไปหากน้ำเป็นหนึ่งในทริกเกอร์ มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มี humectants เช่นกลีเซอรีนและกรดไฮยาลูโรนิก, emollients เช่น squalene, ceramides และกรดไขมันและแอลกอฮอล์, และการบดเคี้ยวรวมถึงปิโตรเลียม, ขี้ผึ้งและน้ำมันแร่สามารถบรรเทาอาการกลาก

และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าคุณใช้ OTC และยาตามใบสั่งแพทย์อย่างสม่ำเสมอและตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณได้รับประโยชน์มากที่สุด

• ที่เกี่ยวข้อง: โปรไบโอติกสำหรับกลาก: พวกเขาใช้งานได้จริงเหรอ?

เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการของกลากได้หรือไม่?

เครื่องทำความชื้นช่วยบรรเทาอาการกลากหรือไม่?เรารู้ว่าสภาพอากาศเย็นและแห้งสามารถทำให้อาการกลากแย่ลง แต่คุณสามารถตอบโต้ได้โดยการเพิ่มความชื้น - หรือระดับความชื้นในอากาศ - ภายในบ้านของคุณ

“ ความชื้นช่วยรักษาความชุ่มชื้นตามปกติในผิวซึ่งจะช่วยรักษาอุปสรรคผิวตามปกติ” Serota กล่าว “ เมื่อผิวหนังแห้งสิ่งกีดขวางผิวปกติจะถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่รอยแดงการแคร็กอาการคันและอาจเพิ่มการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และ/หรือการติดเชื้อการรักษาผิวของคุณให้ความชุ่มชื้นช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นปกติ

• ที่เกี่ยวข้อง: เครื่องลดความชื้นช่วยแก้แพ้ได้หรือไม่?

แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่แนะนำความชื้น 30%-50%ซึ่งสอดคล้องกับตัวเลขที่กำหนดโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค- แต่ในช่วงฤดูหนาวระดับความชื้นสามารถลดลงได้ต่ำถึง 10% -20% และอากาศภายนอกเย็นจะถูกทำให้ร้อนในบ้านและกลายเป็นแห้ง-เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการวูบวาบ

เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ตามที่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แนะนำเพื่อเพิ่มความชื้นในบ้านของคุณ เครื่องทำความชื้นมีประสิทธิภาพในห้องหนึ่งโดยเฉพาะและหลายคนพบว่าใช้หนึ่งในห้องนอน - เปิดประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนนอนและออกไปทำงานตลอดทั้งคืน - สามารถบรรเทาอาการของกลากได้

เครื่องทำความชื้นเพิ่มความชื้นในรูปแบบของหยดน้ำชั้นดีขึ้นไปในอากาศ มีสองประเภท: หมอกเย็นหรือหมอกอุ่น เครื่องเพิ่มความชื้นที่เย็นสบายน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากมีประสิทธิภาพมากกว่าหมอกที่อบอุ่น เครื่องเพิ่มความชื้นแบบระเหยเป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดของเครื่องทำความชื้นแบบเย็น: พวกเขาใช้พัดลมเพื่อเป่าลมผ่านไส้ตะเกียงเปียกเพื่อกระจายความชื้น ประเภทอื่น ๆ รวมถึงเครื่องเพิ่มความชื้นอัลตราโซนิกที่ใช้เครื่องพ่นสีสั่นสะเทือนเพื่อปล่อยน้ำและใบพัดซึ่งสร้างหมอกโดยใช้ดิสก์หมุน

เครื่องเพิ่มความชื้นอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการของกลากโดยการฟื้นฟูความชื้นในอากาศ แต่ควรใช้เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ในการรักษาสภาพเฉพาะในกรณีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ เงื่อนไขสามารถจัดการได้โดยการค้นหาและกำจัดหรือลดการสัมผัสกับทริกเกอร์และอาการสามารถผ่อนคลายลงโดยการรักษาความชุ่มชื้นที่สอดคล้องกันด้วยยาที่กำหนดและผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน