คุณอาจจะมีความสุขมากขึ้น แต่คุณจะไม่ทำงานได้ดีกว่านี้ เครดิตรูปภาพ: Just Dance/Shutterstock.com
หลังจากตื่นขึ้นมารู้สึกหมองคล้ำและตายไปทั่วโลกสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ทำคือเอื้อมมือไปหากาแฟสักถ้วย
ในขณะที่คาเฟอีนรายวันนี้ได้ผลอย่างแน่นอนในการยกวิญญาณของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับวันข้างหน้าการวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าอาจไม่ปรับปรุงความรู้ความเข้าใจทำให้คุณเปิดรับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นเนื่องจากการอดนอน
การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 276 คนเปรียบเทียบความสามารถในการทำงานให้เสร็จสิ้นเกี่ยวกับความยากลำบากที่แตกต่างกันหนึ่งครั้งในขณะที่ตื่นและตื่นตัวและจากนั้นอีกครั้งในภายหลังเมื่อพวกเขาบังคับตัวเองให้ตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืนในห้องแล็บหรือนอนกลับบ้าน ผู้เข้าร่วมบางคนได้รับคาเฟอีนจำนวนมาก (200 มิลลิกรัม) ก่อนที่จะทำภารกิจที่สองในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับยาหลอกและผลการเปรียบเทียบเพื่อดูว่าคาเฟอีนจะคัดค้านการด้อยค่าจากการนอนไม่หลับ
ผลลัพธ์ที่ตีพิมพ์ในไฟล์วารสารจิตวิทยาการทดลอง: การเรียนรู้ความทรงจำและความรู้ความเข้าใจแสดงให้เห็นว่าการบริโภคของคาเฟอีนช่วยให้กลุ่มทำงานให้เสร็จสมบูรณ์ แต่ก็ไม่ได้ปรับปรุงคะแนนงานของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ถูกกีดกันการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ
“ เราพบว่าการลิดรอนการนอนหลับลดประสิทธิภาพการทำงานทั้งสองประเภทและการมีคาเฟอีนช่วยให้ผู้คนประสบความสำเร็จในการทำงานที่ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามมันมีผลเพียงเล็กน้อยต่อการแสดงในงานการดูแลสถานที่สำหรับผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่” ศาสตราจารย์ Kimberly Fenn หนึ่งในนักเขียนบทความกล่าวใน Aคำแถลง-
“ คาเฟอีนอาจปรับปรุงความสามารถในการตื่นตัวและเข้าร่วมงาน แต่ไม่ได้ทำอะไรมากมายเพื่อป้องกันข้อผิดพลาดขั้นตอนที่อาจทำให้เกิดความผิดพลาดทางการแพทย์และอุบัติเหตุทางรถยนต์”
ในปัจจุบันยังไม่ชัดเจนว่าทำไมการอดนอนไม่ได้ทำให้งานทางปัญญาลดลง มีการบันทึกไว้เป็นอย่างดีว่าผลการอดนอนความทรงจำในการทำงานที่แย่ความสนใจและการตัดสินใจหมายถึงมันมีความสำคัญสำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่สำคัญเพื่อให้ได้นอนหลับความงาม นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแพทย์และศัลยแพทย์ซึ่งเวลาทำงานที่ยาวนานและเงื่อนไขที่เครียดทำให้ยากที่จะนอนหลับอย่างเพียงพอสำหรับการผ่าตัดที่คุกคามชีวิตการศึกษาการดูสิ่งนี้ค้นพบการเสียชีวิตที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างการผ่าตัดหลังเวลาทำการเมื่อเทียบกับการผ่าตัดตอนเช้าการแนะนำความเหนื่อยล้าอาจมีบทบาทในผลลัพธ์ทางการแพทย์ ด้วยผลลัพธ์ข้างต้นแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนอาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อทัศนคติต่อการนอนหลับที่มีคุณภาพเพื่อประสิทธิภาพการทำงาน
“ หากเราพบว่าคาเฟอีนลดข้อผิดพลาดขั้นตอนอย่างมีนัยสำคัญภายใต้เงื่อนไขของการอดนอนสิ่งนี้จะมีผลกระทบอย่างกว้างขวางสำหรับบุคคลที่ต้องดำเนินการขั้นตอนการเดิมพันสูงด้วยการนอนหลับไม่เพียงพอเช่นศัลยแพทย์นักบินและเจ้าหน้าที่ตำรวจ” Fenn กล่าว
“ การค้นพบของเราเน้นย้ำถึงความสำคัญของการจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ”
อย่างไรก็ตามการศึกษาครั้งนี้ไม่ได้บอกว่าคาเฟอีนนั้นไร้ประโยชน์ มันมีประโยชน์อย่างมากในการผลักดันผู้เข้าร่วมให้ทำงานให้เสร็จ - ซึ่งบางครั้งก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในที่ทำงาน - และดูชุดงานที่ จำกัด เท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่คาเฟอีนสามารถช่วยในพื้นที่ที่ไม่ได้ดูจากการศึกษา แต่จะต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติม
สัปดาห์นี้ใน iflscience
รับเรื่องราววิทยาศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราไปสู่กล่องจดหมายของคุณทุกสัปดาห์!
