设置一个准预算

准预算是仅涵盖基本必需品的预算。如果您可以，您可以改用此预算失业，或削减工资。如果您试图摆脱债务或尽快朝着特定的财务目标努力，则可以改用单行预算。准预算不允许额外的支出，从长远来看可能很难维持。

列出您的必需品

准预算只能涵盖您的必需品。您的必需品包括支付抵押贷款或租金（庇护所），基本公用事业（热量，电力和水）以及食物。如果您需要互联网工作，则可以包括它，但是如果钱真的很紧，您可以在图书馆或商店中利用免费的WiFi。这取决于您的情况有多严重。

削减这些费用

这意味着您不购买新衣服，花钱买娱乐或其他可选的东西。这意味着您不外出就餐。您应该在家里准备食物，因为它比外出吃得要便宜得多。您可能需要减少手机计划。您应该取消您从帐户中获得的任何会员资格和自动借方，以节省资金。您应该将任何属于合同的计划减少到避免支付取消合同费用所需的最低要求。

切勿削减这些费用

您应该尽一切可能保留健康保险。在这种情况下的医疗紧急情况会使您陷入困境。将健康保险放在清单上的其他费用之上很重要。如果您仍然有工作，那么您仍然应该为退休而做出贡献。如果您当前失业，请努力使自己避免退休储蓄。

危机模式与削减

如果您处于真正的危机状态，您将需要尽可能地减少。这意味着没有娱乐支出，没有外出就餐，也没有作弊您的预算。如果您要削减准则以帮助您实现财务目标，那么最好时不时地计划挥霍，以免您付出预算。如果您要长时间进行此操作，这是必不可少的。但是，如果您只是想在损失收入或削减薪水后试图通过，则需要尽可能多地减少。这意味着您需要能够证明所花费的一切都是必要的。在杂货预算方面，您将需要通过计划最便宜的餐点来省钱。

当您处于极端状态时，重要的是要采取极端措施来保护自己。如果您没有钱，那么从事临时兼职工作可以帮助您在寻找另一个工作时获得。只需确保您的临时工作使您有时间继续寻找可以帮助您重回正轨的工作。有一个有帮助的紧急基金到位，以便您有更多时间寻找工作，而您最终无法支付任何费用。您的应急基金可能会承受很多压力，使您更容易考虑自己的选择并找到最适合自己的情况。