下变：这是什么意思，类型，历史

什么是降档？

降档正在减少一个人生活水平为简单起见和改善生活质量。降档假设货币或财富水平与生活质量之间的权衡，这与幸福感有关。

下变的人认为，通过更少的工作时间，他们可以有时间享受生活中的重要事物。例如，他们可能会搬到较小的房屋以减少每月支出，并能够在户外花费更多的时间。他们还强调了减少消费并减少生态足迹的好处。

关键要点

降档是个人为了改变习惯而采取的一种选择，以实现更简单，更好的生活方式。
通常，下变的人会减少其生活水平和工作时间，从而具有更好的生活质量。
下变的变化可能会导致更多业余时间，减少工作量或较低的压力水平。
下变的人还相信消耗少于减少其生态足迹。
降档寻求与生活中重要事物的更深层次的联系，并且在各个方面都有更健康的平衡。

了解降档

降档的人寻求改善个人生活。这些变化可能会以更多的业余时间，减少的工作量或较低的压力水平的形式出现。为了实现这些目标，个人必须愿意减少其收入，支出，生活水平或工作职责。例如，一个人可能会试图通过减少每月费用，搬到较小的房屋或出售不必要的财产来降档。作为回报，他们期望生活方式充满更多的目标，意义，最终是幸福。

降档有两个主要方面。首先，它寻求联系（与生活，家庭，地方等）。其次，它旨在维持生活，家庭，精神，身体和社会方面的健康平衡。

降档的决定可能是基于多种原因：

减轻压力并享受更好的工作与生活平衡。
实现更充实的职业或减轻与工作有关的压力。
有更多时间与家人和朋友共度或享受爱好。
通过锻炼更多来改善健康。
减少支出并消除不必要的唯物主义事物。
通过志愿，在当地购买或参加当地活动来支持当地社区。
通过减少消费和生态足迹来帮助环境。

快速事实

根据疾病预防控制中心的一项研究，美国人每天有五个多小时的空闲时间，男性的空闲时间通常比女性多。但是，美国人没有找到足够的方式来投入空闲时间，而是报告了大部分时间查看屏幕（电视，电话或其他设备）。

如何降档

如果您正在考虑降档，请记住这是个人选择。在走下变形的道路之前，请定义您的目的。想一想是什么激励您，可以带来生活的积极变化。

大多数人选择减少工作量，以腾出时间进行其他活动。如果是您的情况，请跟踪和分析您的财务和消费习惯，并考虑如何支持自己，或者可以做些什么来减少费用。目的是找出如何减少工作时间的收入更少的生活。

接受责任较低的职位，找到不同但更有意义的工作，在家工作，甚至开展自己的业务以遵循自己的热情是其他降档的方法。

降档不一定涉及到其他地点，尽管许多人选择了一个支持更健康的生活方式和与自然联系的地区，例如沿海城镇，山区附近的社区或乡村的农村地区。

降档类型

由于这是个人选择，因此降档可以采取多种形式。这些是最常见的降档类型：

消费降档：降档消费涉及购买和消费更少（从衣服到食物再到房屋或汽车等大型购买），或者消除所有不必要的混乱和不必要的唯物主义事物，而这些东西不会助长充实的生活。改变消费习惯以优先考虑质量而不是数量（例如，购买有机食品或参观当地农贸市场）也是一种消费型降级形式。
生活方式降档：与家人和朋友一起度过更多的时间，享受爱好，遵循兴趣，锻炼更多或从事减轻压力的其他活动都是生活方式降低的形式。
职业降档：从职业阶梯上退后一步被称为职业下变。它通常涉及改变财务有益但压力很大的职业，以减少压力和高薪但更充实的职业。目的是“工作”而不是“活着工作”。

下变的历史

降档已成为数百万人专门致力于努力的书籍，网站和期刊的人的关注。但是自从开始以来，这个想法就已经存在工业革命。

索尔斯坦·维布伦（Thorstein Veblen）是一名经济学家和社会学家，最著名的是在他的书中创造了“显着消费”一词休闲阶级的理论，他于1899年出版。在本书中，他描述了人们的生活，专注于获得更多更好的东西。这一概念在1930年代的大萧条中重新出现，因为经济状况迫使许多人对此。然而，在1960年代开启，调整，辍学时，这个概念变得文化和受到某些人的欢迎。

当今的降档粘附者更有可能选择较小的汽车，或者没有汽车，一间小房子，并且更多的时间用于自我实现的追求，而不是在工作中赚更多的钱。 1996年的书，隔壁的百万富翁，围绕着购买二手车，在二手商店购物的节俭生活方式，否则居住在您的手段之下。

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