一项从始至终涵盖 37 年的大型研究揭示了那些倾向于熬夜的人的一些情况：这些夜猫子更有可能在年轻时死亡，但原因是吸烟和饮酒相关的原因，而不是他们熬夜的时间睡觉。
该研究对 22,976 名芬兰成年双胞胎的数据进行了分析，其中 42.9% 的双胞胎被认为是“有点夜型”或“夜型”。 从技术上讲，这是我们的时间型？ 我们在某些时候想要睡觉或活跃的倾向。
之前的学习研究表明夜猫子有较高的死亡风险并且倾向于选择。 在这项研究中，过早死亡的可能性更大并不是直接由时间型决定的，而是由其导致的结果决定的。
“我们的研究结果表明，睡眠时间型对死亡率的影响很小或没有独立的影响，”说Christer Hublin，芬兰职业健康研究所研究员。
相反，“与明显‘晚上’的人相关的死亡风险增加似乎主要是由于大量吸烟和饮酒造成的。这是与那些明显‘早晨’的人相比的。”
在 1981 年确定了研究参与者的生物钟类型后，研究人员于 2018 年进行了跟进，研究了通过全国登记确定的死亡率。 分析中调整了教育程度、体重指数和睡眠习惯等因素，以及每个人的吸烟和饮酒量。
到 2018 年，研究人员发现 8,728 名参与者死亡。 那些声称自己是晚上型（不是“某种程度上”）的人，死于任何原因的几率比那些明确的早晨型的人高 9%。
然而，在这个夜猫子群体中，不吸烟且饮酒不多的人因任何原因死亡的风险并没有增加。 研究小组发现，吸烟和饮酒（导致与酒精相关的疾病以及酒精中毒）是造成额外死亡的原因。
虽然夜猫子并不一定意味着睡眠习惯不好，但这两者经常一起去。 睡眠不足会导致一系列的问题和问题，并且之前也有过已链接成瘾？ 例如，尼古丁或酒精。
“奖励系统和昼夜节律系统之间存在相互关系，酒精和药物使用水平与熬夜偏好相关。”写研究人员在他们发表的论文中。
不像早期研究导致这一结果的原因是，研究小组没有发现与心血管相关的死亡风险有任何增加。 尽管使用的总体样本存在一些差异？ 之前的研究涉及的英国成年人普遍比英国平均人口更健康，而在这里，该群体的健康状况更符合一般人群。
一如既往，涉及更多国家更多人的更详细研究将有助于进一步阐明这种关系。 然而，我们似乎不仅需要关注我们的睡眠习惯，还需要关注一些更有可能因这些睡眠习惯而发生的生活方式选择。
“鉴于已知睡眠时间型与生活方式因素之间的关联会增加过早发病和死亡的风险，在提供与睡眠和睡眠时间型相关的公共卫生建议时，睡眠时间型对死亡率的独立贡献是相关的，”写研究人员。
该研究发表于国际时间生物学。
