一种运动可以减轻甚至延迟阿尔茨海默氏症的症状

锻炼肌肉可以有助于延迟阿尔茨海默氏症研究人员透露症状。

圣保罗联邦大学和巴西圣保罗大学的研究人员发现了有力的证据表明抵抗训练- 在肌肉反对体重或力量上肌肉的地方可能会对痴呆症患者的大脑产生重大影响。

在您急忙续签健身房会员资格或破坏家庭锻炼设备之前，值得一提的是小鼠模型研究。然而，相同的原则可能适用于人类。

“这证实身体活动可以逆转引起疾病临床症状的神经病理学改变，”说神经科学家Henrique Correia Campos，来自圣保罗联邦大学（UNIFESP）。

具有导致β-淀粉样斑块的基因突变的小鼠在大脑中积聚 - 正如阿尔茨海默氏症的人所看到的- 进行了为期四周的抵抗运动训练计划，涉及梯子和重量，然后与没有突变的小鼠进行比较。

运动后不仅减少了斑块减少的斑块，而且体重训练小鼠血浆中的激素皮质酮水平与对照组小鼠的血浆水平相似。皮质酮等于人类的皮质醇，当人体承受压力时会产生，并且已经存在以前链接到阿尔茨海默氏症。

由于阿尔茨海默氏病和其他形式的痴呆可以产生流浪小鼠和小鼠的躁动不安，还测试了β-淀粉样菌斑小鼠的焦虑。在这里，抵抗训练似乎有所帮助。

“我们还观察到了动物在开放野外测试中评估其焦虑的行为，并发现耐药性锻炼将与与阿尔茨海默氏症相关的表型的小鼠中的对照降低到与对照相似的水平，”说来自巴西圣保罗大学的神经科学家Deidiane Elisa Ribeiro。

除了牢记老鼠和人类生理学之间的潜在差异之外，确切的角色蛋白质斑块在阿尔茨海默氏症中，仍在争论中，为抗痴呆症患者带来的抵抗力训练的程度留出了争论的余地。

尽管如此，抵抗训练几乎没有缺点，尤其是随着年龄的增长。它增加了肌肉质量和力量，提高骨密度，并帮助保持平衡，并使日常任务更易于执行。随着年龄的增长，这也是更容易跟上的练习之一，几乎没有借口不会将其添加到日常工作中。越早越好！

先前的研究已经注意到这种特殊类型的运动如何加强大脑中可能会随着痴呆症的介入而破裂的大脑联系，因此看起来像这样的活动可以防止痴呆症并减轻症状 - 假设在当然，人类。

科学家仍在试图解开阿尔茨海默氏症之间的关系，其根本原因和一般后果身体变老，但是抵抗训练可能在所有三个领域都有可能有所帮助。

“这种有效性的主要原因是抵抗运动的抗炎作用，”说 unifesp神经生理学家Beatriz Monteiro Longo。

该研究已发表在神经科学的前沿。