想象一下，一个热气腾腾的性爱场面涉及一个女人和您最喜欢的电视节目或电影中的男人。双方都可能高潮。但这并不能反映现实。
因为在异性性遭遇期间，女性的性高潮比男性少得多。这称为高潮差距。并已记录在科学文学超过20年。
一个学习在50,000多人中，有95％的异性恋男性在性亲密时说，他们通常或始终性高潮，而只有65％的异性恋妇女也这样说。
研究表明有些人认为这种差距是因为女性性高潮在生物学上难以捉摸。但是，如果这是真的，那么妇女的性高潮率会根据情况而差异。的确，许多 研究证明女性在一个人时就比与伴侣更高潮。
本文是妇女的健康问题，一系列有关世界各地妇女和女孩的健康和福祉的系列。从更年期到流产，愉悦到本系列中的文章将深入研究妇女的健康问题，为各个年龄段的妇女提供宝贵的信息，见解和资源。
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在取悦自己时，至少有92％的女性性高潮。与随意性行为相比，在关系中发生性关系时，女性也会高潮。在学习在12,000多名大学生中，只有10％的妇女说她在首次连接期间高潮，而68％的女性表示，在性关系中发生性高潮。
女性也是高潮更多与其他女性发生性关系时。一个学习64％的双性恋妇女说，与其他妇女进行性亲密时，她们通常或总是性高潮。
为什么会发生这种情况？
在所有这些女性达到高潮的情况下，都更加关注阴蒂刺激。大多数妇女需要阴蒂刺激到性高潮 - 鉴于阴蒂和阴茎起源于同种组织，这是有道理的。阴蒂和阴茎都充满了触摸敏感的神经末端和勃起组织。
在我的工作，我问过数千名女性：“您达到性高潮最可靠的途径是什么？”只有4％的人说穿透。其他96％的人说单独或与穿透性配对的阴蒂刺激。
因此，高潮差距的主要原因是女性没有得到所需的阴蒂刺激。以及有关性交至高无上的文化信息。确实，无数电影，电视节目，书籍和戏剧描绘女人单独进行性交。
受欢迎的男人杂志还提供有关使妇女高潮的性交职位的建议。尽管某些立场确实包括阴蒂刺激，但信息仍然是交往是中心和最重要的性行为。
这些文章中以及整个文化中使用的语言反映了这种性交的高估和延续。我们使用“性”和“性交”一词，就好像它们是一样的。我们将性交前的阴蒂刺激降低为“前戏”，这意味着这是一种较少的性别形式。
多个研究已经证明了这样的信息给出了这样的想法，即性应该按以下方式进行：前戏（只是为了让女人做好交往），性交，男性性高潮和性行为。在这个版本的性行为中，男人的工作是通过长时间持续并努力地“给女人”性高潮。
怪不得研究发现男人在性交期间的伴侣性高潮时会感到更加男性化。而且，也就不足为奇了女人假性高潮，，，，主要是在性交期间，，，，保护伴侣的自我。
确实，研究表明53％到85％妇女承认伪造性高潮。一些研究表明大多数女性在一生中至少伪造了一次。
缩小差距
不过，人们有希望，因为鉴于文化因素是导致性高潮差距的原因，改变我们的性行为和性交将有助于改善妇女的性经历。的确，教育人们认为妇女没有高潮生物学能力有限很重要。同样，男女对阴蒂的教育可能会改变游戏规则。
尽管如此，仅靠这种知识就不太可能在个人层面上缩小性高潮差距。根据一章性疗法教科书，女性需要技能将这些知识付诸实践。这意味着必须鼓励女性自慰，以学习他们想要的东西。这需要与沟通培训相结合，以便他们可以与合作伙伴共享此信息。
妇女需要感到享乐并有权单独获得与伴侣相同类型的刺激。这意味着异性恋夫妇必须摆脱旧剧本，要求前戏，然后进行性交。
取而代之的是，他们可以使用口交或手动刺激进行性高潮，然后进行性交进行性高潮。另外，女性可以在性交期间用手或振动器触摸自己。
研究表明使用振动器的女性有更多性高潮。而且由于许多女性担心自己在性生活中的外表或是否取悦伴侣，所以研究表明正念也可以提供帮助。
但是高潮平等不仅仅是质量性别。多个女人告诉我，一旦她们在卧室里有能力，她们一生都会更有信心。
重要的是，根据一项研究，感觉有权获得愉悦感会增加女人的代理，以告诉伴侣他们想要的性和他们的代理在性行为方面的保护。
确实，研究发现，有权获得性愉悦感的感觉增加了妇女对拒绝做性行为的信心，他们对怀孕和性传播感染不满意并使用保护。
根据另一个文章关于两名美国卫生研究人员的性教育和愉悦，当年轻人了解到性应该令人愉悦时，他们可能不太可能以操纵和有害的方式使用它。因此，教导性对两个伴侣的愉悦是关于男女愉悦的愉悦，也可能有助于降低性暴力的水平。
显然，关于女性愉悦的教学将不仅提高高潮率。
