有没有想过为什么夏令时（DST）正好从凌晨2点开始？铁路可能归咎于铁路。
夏令时到底是什么？
在美国，DST发生在3月的第二个星期日。这是时间比标准时间提前一小时“向前”“向前”。实际上，我们损失了一个小时，早晨开始稍后，晚上持续了更长的时间 - 直到我们在11月的第一个星期日被带回标准时间。
为什么日光节省了东西？
日光节省的起源可能会回到，他想增加傍晚的阳光，以便在完成日常工作后花更多的时间从事自己的爱好。但是它起飞的原因是它使我们能够做出，在冬季和夏季更长的晚上为我们提供更轻的早晨。
有人认为，夏季切换到DST可以通过减少电灯的需求来帮助我们节省能源。这是因为我们可以更长的时间依靠阳光。但是，在能源方面的任何实际节省似乎都是最小如果它们根本存在。
认为DST从午夜开始，但实际上是从凌晨2点开始的，这是可以理解的。据信这是不那么破坏性的，因为此时大多数人都睡着了，大多数企业都被关闭了。
据迈克尔·唐宁（Michael Downing）说春季前进：夏令时的每年疯狂时间，时机也可能与Amtrak的时间表有关。 1918年，当DST首次被引入时，“凌晨2点，他们会打断全国各地的火车旅行数量最少的时候，”唐宁告诉时间。
美国是唯一拥有DST的国家吗？
可以理解的是，在赤道附近的国家，白天的季节性变化较少，但世界各地有许多DST版本。根据时间和日期，有40％的国家改变时钟以与季节性的阳光模式同步。但是要使事情令人困惑，并非所有人都同时开始。拿英国夏季时间例如，它从3月的最后一个星期日凌晨1点开始。
美国总是有DST吗？
否。根据美国海军天文台的说法天文应用部作为《标准时间法》的一部分，1918年3月19日引入了DST。这很快在1919年被废除，当时地方当局对在夏季是否改用日光节省时间有管辖权。
除了第二次世界大战期间的短暂时期，它仍然是当地的决定。夏威夷州和亚利桑那州的大部分地区都选择退出并坚持全年的标准时间。但是，自从1966年引入《统一时间法》以来，就已经开始何时开始以及何时结束它的标准化。
储蓄如何影响我们的健康？
虽然这似乎是一个很小的变化，但研究已经联系了许多到DST。先前的研究表明，心脏病发作和中风也住院入院。也有证据表明DST原因汽车事故中的尖峰。
有没有计划放弃日光储蓄？
是的。到2022年，参议院通过了那就生效了，T将从2023年开始将DST永久化。许多健康专家已经和民意调查表明大多数美国人同意。
如何减轻日光节省的影响？
虽然看来我们暂时陷入了DST，但您可以采取一些步骤来减少日光节省的影响。睡眠专家Deepa Burman和Hiren Muzumdar在时钟前进之前，请删除任何睡眠债务，并确保您获得完整的债务大多数成年人每晚都需要。
Burman和Muzumdar还建议您提前准备工作，比在改变之前的几天比平时早15-20分钟，并在当天将放松活动纳入您的日常活动中。在早晨最大程度地暴露于明亮的光线，同时限制晚上暴露于明亮的光线也可以减少DST的影响。就像一天早些时候锻炼一样，减少摄入咖啡因并避免饮酒。
