一项新的研究表明，练习绿色拇指可能对您的幸福有益。英国的专家发现，分配园艺实际上有助于增加一个人的自尊心，缓解抑郁和平静的愤怒。
在一项合作的努力下，来自埃塞克斯和威斯敏斯特大学的研究人员采访了269人，其中一半是园丁。熟悉园艺的受访者被问及在分配之前和工作后的感觉。
研究，出版在牛津的公共卫生杂志，发现每周在分配中花费短短30分钟的受访者在心理福祉方面显着增强。
与那些不进行分配园艺的人相比，由于体重指数（BMI）的重量明显较低，因此发现分配园丁的体重较少。研究人员指出，这些园丁的紧张，抑郁，疲劳和愤怒水平也较低。
无论在花园里花了多少时间，结果仍然没有改变。
“分配园艺可能在促进居住在城市地区的人们的心理健康方面起重要作用，”解释了案例研究的合着者Carly Wood博士。
伍德说，分配园艺的实践是有益的，因为它可能有助于更健康，更绿色的经济，该经济致力于预防疾病。她说，这种方法可以导致降低经济成本和节省，尤其是在治疗肥胖，心血管疾病，精神疾病和孤独等状况的方面。
伍德还解释说，立法者和卫生组织应注意分配园艺可以给公众带来的积极影响和好处。她补充说，应该生效的政策之一是社区分配地块的增加，以便居民可以定期参加此类活动。
同时，不参与研究的英国公共卫生学院和约翰·阿什顿教授说，对身心健康的单独治疗受到与精神疾病错误相关的污名和羞耻的影响。
他说，如果没有健康的心理健康，就无法身体健康，他们的教师欢迎社区分配和机会，供居民使用开放且安全的园艺领域。
但是，该研究提到许多花园分配的等待清单很长。
阿什顿教授建议应制定一项策略，以便甚至可以将被忽视的地区用于分配园艺。
照片：Alex Pepperhill |Flickr
