像酸奶一样，益生菌可以根据新的元研究有助于降低血压。这些几个世纪以来，这些“好细菌”与传统的健康益处有关，以及现代研究。
正常血压为80 mm Hg的汞（Hg）120毫米（1.7英寸）。第一个数字称为收缩期读数，而第二个是舒张压。大多数医疗保健专业人员都认为任何超过140/90的阅读都很高。与读数较低的人相比，患有高血压的人患中风，心脏病和肾脏疾病的发生率更高。
研究人员发现这些微生物有助于控制胆固醇，血糖和某些激素。
“我不认为普通大众在此阶段不了解益生菌如何对健康有益。我们面临的挑战是说服患者和临床医生在日常生活中接受该产品。”说。
建议许多患有高血压病例的轻度病例通过饮食和运动来治疗自己的病情。对于那些病例更严重的人，通常会开药。这些药物通常会给个人和家庭预算带来压力。许多患者还受到处方药的副作用。
研究人员研究了涉及益生菌的人的九项不同研究，而不是消耗微生物的对照组。研究包括所有调查之间约有550人。在元研究中涉及的九个实验中有7次是双盲 - 所有受试者或实验室工作人员都不知道谁是或不吞噬益生菌。
食用益生菌的血压降低平均为3.56/2.38 mm汞，使血压降低了3％。
荟萃分析无法确定理想的消耗率。但是，每天1000亿个单位（大约典型的酸奶容器中的数量）似乎足以有助于降低血压。
细菌会引起疾病，但其他品种对人类健康至关重要。令人惊讶的是，人类比人类细胞拥有更多的细菌细胞。但是，由于细菌比人类细胞小得多，因此人体中的数量仅填充约2夸脱。现在，肠内的细菌似乎在人类免疫系统的管理中起着至关重要的作用。
“我们认为，益生菌可以通过对健康产生其他积极影响，包括改善总胆固醇和低密度脂蛋白，或LDL，胆固醇；降低血糖和胰岛素耐药性；以及帮助调节血压和流体平衡的激素系统，“说。
益生菌对血压的影响是检查在日记中高血压。
