经历上背部疼痛或颈部僵硬的智能手机使用者可能需要考虑：他们的智能手机的使用可能会破坏其姿势，从而破坏其心情。
因为当人体使用智能手机时，身体会扭曲，所以颈部的压力会增加。专家认为，这种压力会导致类似于Dowager的驼峰的状况。一个人的上背部被冻结成前曲线。
对于智能手机用户，此弯腰称为“ iHunch”。
新西兰的物理治疗师史蒂夫·奥古斯特（Steve August）创造了Ihunch一词。大约30年前，八月开始对Dowager在祖母中的驼峰进行治疗。现在，他观察到同样的弯腰在青少年中很明显。
哈佛商学院的艾米·库迪（Amy Cuddy）教授解释说，iHunch或iPosture也会在心理上伤害智能手机使用者。
iHunch如何影响情绪和自尊心
Cuddy指出，每当他们感到难过，害怕或无能为力时，人们常常会懒散。先前的研究表明，临床上抑郁症的人采取了类似于Ihunch的姿势。
在2010年的巴西研究中，专家学会了临床上沮丧的人更有可能站在前进的脖子上，手臂向身体伸进，肩膀向内懒洋洋。
另一项研究成立这种不好的姿势不仅反映了我们的情绪，而且还会影响他们。
今年早些时候，由Shwetha Nair领导的一支团队评估了几个没有临床沮丧的人。一些参与者被分配为懒散。有些被分配直立。
他们所有人都接受了模拟工作面试，这是一种实验性压力诱导者。与坐直的人相比，懒散的参与者报告了情绪和自尊的较低，以及更大的恐惧。这些懒散的人也给出了更多负面答案。
奈尔（Nair）和团队得出结论，直立坐着可以帮助增强压力。
同时，在初步研究中特色在哈佛商学院工作文件，Cuddy和她的同事Maarten W. Bos教授还发现，弯腰的位置可以使一个人的自信和不太可能站起来。
Slouchers应该怎么做？
由于人们过于依赖智能手机，因此在使用过程中纠正不良姿势可能不会在一夜之间发生。但是，库迪说，有很多方法可以与IHUNCH进行战斗。
智能手机用户应在查看其移动设备时向后保持肩膀并抬头。他们可以将其保持在眼睛水平上，以帮助他们更好地查看屏幕。他们还应该尝试在肩blade骨之间和脖子侧面伸展和按摩两个肌肉群。
一个人的姿势对于整体福祉至关重要，它可以带来更好的心情和更高的自尊心。
