人们对使用瑜伽作为解决心理健康问题的治疗方案越来越兴趣，这促使北卡罗来纳大学教堂山分校的一群研究人员评估活动并确定是否确实是有利。
在期刊上发表他们的作品创伤，暴力和虐待研究人员发现，尽管瑜伽具有有希望的好处，但没有足够的证据支持其用作独立治疗，以促进心理健康和一般福祉。
该研究的负责人丽贝卡·梅西（Rebecca Macy）说：“我真的很想知道瑜伽是我们应该向患有创伤后应激障碍，抑郁症，焦虑或各种创伤的人们提出的建议。”梅西百货（Macy）与UNC的社会工作学校的创伤和暴力幸存者合作。
在这项研究中，梅西西（Macy）及其同事进行了荟萃审查，其中涉及13项文学评论，涵盖了2000年至2013年发表的185篇文章。
通常，他们发现瑜伽具有减轻PTSD，焦虑，抑郁和/或至少在短期内由创伤引起的心理后果的潜力。但是，研究人员倾向于建议医生和医疗保健服务提供者建议瑜伽是一种补充疗法，可以与良好的和循证的疗法一起使用，例如药物和心理疗法。
甚至是该研究的一员的认证瑜伽教练莱斯利·罗奇（Leslie Roach）也同意，将瑜伽视为独立治疗，目前尚不可行。瑜伽确实有其好处，但她认为必须进行更多的研究，以确定如何专门用于解决创伤幸存者的需求，从而更加有效。
对于将来的研究，研究人员正在考虑将评估瑜伽在家庭暴力庇护所或强奸危机中心中的有效性的研究。但是，由于这种做法遵循一种整体方法，因此必须小心，不要破坏使瑜伽有益的完全相同的过程。可能解决这一问题的一种方法是让研究人员将来与瑜伽教练更紧密地合作。
除了梅西（Macy）和罗奇（Roach）外，伊丽莎白·琼斯（Elizabeth Jones）和劳里·格雷厄姆（Laurie Graham学习。
照片：Dave Rosenblum |Flickr
