过去的研究表明久坐行为- 花太多时间坐下或躺下 - 对一个人的健康产生负面影响。
现在，一份新报告显示，四分之一的50岁及以上的美国人有患心脏病，癌症和糖尿病的风险，因为他们不从事体育锻炼。
美国疾病控制与预防中心（CDC）的专家分析了2014年进行的全国健康调查结果，该调查的重点是美国老年人。在报告中，不活动被定义为四处移动以完成日常工作任务。
该报告发现，有3100万美国老年人在身体上不活跃 - 超过29％的女性和近26％的男性。
当涉及种族差异时，三分之一的黑人和西班牙裔是不活跃的，而26％的白人是不活跃的。其他种族和种族群体中约有27％的人每天都在运动。
研究人员发现，个人会年龄越大，他们锻炼的可能性就越小。例如，有35％的75岁及以上的美国老年人是不活跃的。 65至74岁的美国人为27％； 50至64岁的人为25％。
南方人也是最不可能进行任何体育锻炼的人，因为其中有30％的活动不活跃。另一方面，中西部中有28％的美国人不活跃，而东北地区的比率为27％，西方的比率为23％。
在活跃的情况下，科罗拉多州的成年人更加活跃，约有82％的美国人接受足够的运动。研究人员说，在阿肯色州的那些人体育运动最不活跃，每天只有约61％的老年人运动。
携带多余体重的老年人体育活跃的可能性较小，而受过更多教育的成年人更容易运动。毫不奇怪，与未生病的成年人相比，有32％的慢性病成年人更不活跃。
为什么体育锻炼很重要
该研究的合着者珍妮特·富尔顿（Janet Fulton）说，成年人从任何数量或类型的体育活动中受益。更重要的是，帮助不活跃的成年人锻炼是朝着更健康的社区迈出的关键一步。
该报告的首席作者凯瑟琳·沃森（Kathleen Watson）表示，必须做更多的工作，以确保各个年龄段的人们和社区中的所有能力都很活跃。
新研究的细节是出版在发病率和死亡率每周报告。
照片：Susan Huyett |Flickr
