最新的研究揭示了一天中最佳的时间进行饮食，饮酒甚至性行为等活动。事实证明，对于那些不介意提早醒来的人来说，最好的性爱时间是个好消息。
早晨的高能量水平
关于一天中最佳时间的个人意见诸如性等活动或饮酒自然纯粹是主观的，但是一项新的研究发现，显然有一个特定的最佳时间进行性爱。通过要求1,000名健康的人根据自己的身体时钟进行某些活动的最佳时间报告，他们找到了一些人类最喜欢的活动的最佳时机。
性爱的最佳时间
根据一项新的研究，一天中最佳的性爱时间是早上7:30，醒来后约45分钟。目前，从休息中醒来后，能量水平很高，这意味着两个参与者的耐力更多。
更重要的是，从事性行为会导致内啡肽的冲动，降低人的血压和压力水平，并使一个人全天更加乐观。
跑步的最佳时间
显然，去跑步的最佳时机是早上7点之前。如果您真的专注于燃烧脂肪，请空腹做早上的有氧运动燃烧更多的脂肪由于糖原，血糖和胰岛素的水平较低，因此过夜禁食。
最佳工作时间和放松
工作和放松并不是通常在一起的两件事，但是由于集中度水平在醒来大约三个小时后达到顶峰，因此最好在上午9:45保持更艰巨的任务，然后休息并放松，大约在10:45 AM后一个小时放松，这对于一周的早期压力水平较高，这一点尤其重要。
最好和最糟糕的用餐时间
如果您专注于减肥，那么早餐，午餐和晚餐的最佳时间分别为上午7:15，下午12:15和下午6:00。但是，为了最大程度地减轻体重，应避免在下午3:30和晚上8:15的零食时间。
喝酒的最佳时间
下班后，您可能想放松和放松，这是完美的，因为喝酒的最佳时间在下午6:10，这不仅使您在工作艰难的一天后放松您，还为您提供了足够的时间来康复和放松大约四个小时。
锻炼的最佳时间
喝酒后，您可能想消除压力，因为根据研究人员的说法，下午6:30似乎是锻炼的最佳时间。
上床睡觉的最佳时间
告别深夜，表明您是否真的专注于获得最恢复的睡眠，因为研究人员发现，最佳睡眠时间是在10:10 pm，津贴为20分钟的解压缩和90分钟的深度，非REM睡眠。
现在，如果您不完全是一个早起的人，则不必担心，因为您可以根据自己的睡眠方式调整时间表。重要的是要尝试一个定期的睡眠周期，这会让您每天同时起床和上床睡觉。
“对您的日常工作进行少量调整可以帮助您减轻体重，变得更健康，更有效，甚至是更好的情人，”说Forza补充董事总经理李·史密斯（Lee Smith）。
调查是为ForzaSuptiments，一家专注于减肥，运动营养，福祉和美丽的公司。
