根据《杂志》上发表的一项新研究梅奥诊所程序。
众所周知，肾结石会痛苦，甚至在影响男性时被称为“男性分娩”。但是，有几种方法可以避免获得它们，这应该遵循使自己摆脱艰苦的磨难。
越来越多的人患有肾结石
这项研究研究了明尼苏达州超过10,000名居民在1984年至2012年的肾结石的流行。分析揭示多年来，患有肾结石的人数增加了，男性两次，女性四次。
肾结石病例的最高增长涉及18至39岁的年轻妇女。 1984年，在这个年龄段的100,000名妇女中，有62名有肾结石，但到2012年，这一数字已增加到252名。
这项研究的主要作者约翰·李斯克（John Lieske）博士解释说，女性肾结石病例的增加很大，因为涉及她们的病例的数量更大，因此1984年的数量较低，因此该比例的增加更大。
但是，这项研究来有限制。除了直到六年前延伸的略有过时的数据集外，该研究小组主要涉及白人男女，与其他种族群体相比，这些数据更容易容易出现肾结石。还需要澄清肾结石案例的数量是否仅仅是因为用于检测它们的诊断工具的改进。
如何避免肾结石
肾结石是一个相对常见的状况，其中10％的人至少遭受了一次。当实心材料在肾脏，输尿管和膀胱中结晶时，它们会形成，这是由各种环境和遗传因素引起的。
避免肾结石的最常见技巧是喝大量的水。实际上，蛋黄酱诊所说，每天喝多达3夸脱的水会从尿液系统中冲洗出较小的肾结石，从而阻止它们变得更大。
吃得太多咸食物和缺乏运动还与更高的肾结石风险有关。同时，密歇根州立大学的研究人员确认，已经患有肾结石的人可能会尝试骑车的刺激性治疗过山车。
