加州大学圣地亚哥分校和首尔国立大学的流行病学家的研究结果表明，缺乏维生素 D 会使健康人患糖尿病的风险更大。
一项对 903 名没有糖尿病前期或糖尿病史的健康成年人进行的队列研究测量了 1997 年至 1999 年参与者血液中的维生素 D 水平以及空腹血糖和糖耐量，并随访至 2009 年。
充足的维生素 D
在 10 年间，研究人员发现了 47 例新的糖尿病病例和 337 例新的糖尿病前期病例。他们报告说，参与者的血糖升高，但不足以将他们归类为 2 型糖尿病。
“我们发现，血液中 25-羟基维生素 D 水平高于每毫升 30 纳克的参与者，患糖尿病的风险是三分之一，而血液中 25-羟基维生素 D 水平高于每毫升 50 纳克的参与者，患糖尿病的风险是五分之一。”说研究作者 Sue K. Park 博士，来自韩国首尔国立大学医学院。
该研究的合著者、加州大学圣地亚哥分校医学院的兼职教授 Cedric F. Garland 博士表示，患有此类疾病的人低于 30 纳克/毫升被认为缺乏维生素 D。
2010 年，医学研究所建议血浆中维生素 D 的含量为每毫升 20 纳克。然而，许多团体对这一想法提出质疑，认为一个人体内每毫升至少应含有 50 纳克维生素 D，尽管这仍然是一个广泛争论的话题。
Garland 表示，需要进一步研究以确定高水平的维生素 D 是否可以预防 2 型糖尿病或从糖尿病前期向糖尿病的转变。
该研究发表于 4 月 19 日公共科学图书馆一号。
是什么导致人们缺乏维生素 D？
2006 年的一项研究确定，年龄和生活方式会导致维生素 D 缺乏。
“随着时间的推移，从胆固醇合成其结构所需的机制会变得效率较低，就像人体内大多数内在合成方法的情况一样，”说Mark Moyad 博士在发表于医疗景观。
Moyad 还引用了 2008 年的一项相关研究，指出腹部脂肪堆积过多或内脏肥胖的人普遍维生素 D 水平较低。个人有维生素 D 水平较低，而服用他汀类药物等降胆固醇药物的患者可能会获得更好的维生素 D 合成。
维生素 D 的好处
维生素 D，也称为阳光维生素，对于骨骼健康至关重要。它有助于钙和磷的吸收。此外，它还有助于正常的免疫功能。
研究表明，维生素 D 的天然来源和补充可降低以下风险：、心脏病和流感。一项研究还发现，维生素 D 有助于调节情绪和预防抑郁症。
最近，剑桥大学的研究人员报告称，经常服用维生素 D 和钙补充剂的人比安慰剂组减掉的体重更多。
