当涉及到夏季人们喜欢吃的某些食物时，两个最爱是热狗汉堡包。
对于那些即使在烧烤期间也希望健康饮食的人来说，如果没有任何更健康的选择，这可能会具有挑战性。有了热狗和汉堡包，这些美国最喜欢的食物中的哪一个是可以沉迷的食物？
热狗
对于希望减轻或减轻体重的人们来说，热狗可能是更好的选择。牛肉热狗至少有450卡路里的热量，比汉堡包中的热狗少。
如果一个人想让热狗更健康，那么全麦面包就会好得多，而不是用传统的白色面包吃。至于最好食用的热狗的类型，鸡肉或土耳其弗兰克（Frank）可以解决问题。吃热狗的缺点在于其中有多少钠。
美国心脏协会建议成年人每天的钠应不超过2300毫克。如果一个人要吃牛肉弗兰克，那就是450毫克的钠，而不包括面包和浇头。热狗还含有硝酸盐，其中是添加的盐作为防腐剂。硝酸盐也可以在香肠和培根中找到。
热狗也是致癌的。国际癌症研究机构国家红色和加工的肉类被归类为人类的“致癌”，这证明消费会导致大肠癌症。此外，热狗不是很好，通常不足以满足一个人。
汉堡包
使用汉堡包，牛肉饼比热狗多得多。碎牛肉包含更多的蛋白质和锌，钠含量更少。汉堡还含有维生素B12和硒。它还提供了更健康的浇头，可以与它们搭配使用西红柿和生菜。
不幸的是，红肉的饱和脂肪非常高，并且与高血胆固醇和心脏病有关。当烧烤红肉时，它会增加患上上述疾病的风险，因为高温会增加致癌化合物。如果一个人想吃汉堡包，更好的选择是瘦肉牛肉汉堡与蔬菜。
赢家是？
总体而言，汉堡包将是更好的选择，但偶尔的热狗也不会伤害一个人。
玛丽安娜·斯特恩（Mariana Stern），南加州大学的癌症流行病学家，陈述以前的研究表明，加工肉对抗氧化剂饮食较低的人更加有害。
