如果一个人睡得太多或没有足够睡觉，它可能导致心血管疾病。一项新的研究表明，睡眠超过10个小时或不到六个小时可能会增加一个人早期死亡的风险。
睡美女
这项研究是由首尔国立大学医学院的研究人员进行的，表明睡眠不到六个小时的男人和女性更有可能获得更高的腰围。
同时，对于睡眠超过10个小时的女性，研究人员成立，患有至少三种可能导致早期死亡的健康状况的风险更高。这包括血压高以及血液中较高水平的脂肪或糖。大学的科学家通过研究40至69岁的130,000多个年龄的研究获得了这些信息。
该研究的参与者被要求陈述平均水平他们睡觉的小时数量过去一年的每一天，这包括小睡。在研究期间收集了参与者的血液，DNA和尿液样本。
八个是魔术数字
如果参与者患有以下条件，则认为参与者患有代谢综合征：腰围大，血糖水平过高，良好的胆固醇水平低和高血压。代谢综合征是大量可能导致一个人患2型糖尿病的风险，中风或心脏病。
该研究的主要作者克莱尔·E·金（Claire E.
她说：“我们观察到睡眠持续时间和代谢综合征之间的潜在性别差异，女性代谢综合征与长睡眠之间的关联，代谢综合征和男性短暂睡眠。”持续。先前的研究表明，睡眠不足或睡眠过多可能会导致体内炎症。这也与代谢综合征有关。
研究人员指出，睡眠较少或睡眠过多会影响人们的睡眠激素，这可能导致肿瘤生长。他们继续说，没有睡眠与血液中较高水平的铜水平有关，这会增加癌症的风险。研究人员认为，八个小时的睡眠可能是一个人的最佳睡眠。
