Apple Watch健康警报非常有帮助。您可以启用许多有用的功能，因此您可以将手表充分利用其潜力。
Apple Watch健康通知
在潜水之前，重要的是要注意，Apple Watch并不是医生的替代品。那里的通知可以为您提供所需的监控，以保持健康和安全。
秋季检测
如果您以前遭受了艰难的跌倒，可以启用Apple Watch上的秋季检测功能，以提醒您附近的人们并请求紧急服务以寻求帮助。
该功能适用于18岁及以上以及55岁以上的用户，默认情况下可以启用该功能。
心率
Apple Watch可以提醒您您的心律，尤其是如果它太高或太低时。例如，如果您久坐不动并且心率跳跃超过120次或BPM，则可以获得警报。
如果这对您不正常，则可以考虑去看医生接受测试。
有氧运动
Apple Watch通过测量VO2 Max来确定您的有氧运动。如果您想知道您的有氧运动能力分数是什么意思，可以检查指标Lifehack。
虽然指标不是您整体健身的衡量标准，但最好密切关注您的健身。
不规则的节奏
这Apple Watch可以监视您的心跳以检测不规则的节奏，这表明医疗状况称为AFIB或房颤。如果您确实从手表中获取此警报，则表明您需要咨询医生。
洗手计时器
采用更好的卫生习惯始终是一种好习惯，Apple Watch可以通过其惊人的20秒计时器来帮助您进行旅程，可以帮助您正确洗手。苹果内部人士。
您可以通过访问手表应用程序并启用手洗下的洗手计时器来设置此通知。
呼吸速度
简单的呼吸运动可以帮助您降低压力水平。 Apple Watch能够默认情况下向其发送警报，但是您需要花一分钟的时间才能首先自定义呼吸率。
根据肺部能力，您可以选择每分钟四到10次呼吸。有些人发现，慢慢吸入和呼气更容易。可混合。
如果您是其中之一，则需要降低每分钟的呼吸数量。如果不是，那么您可以增加呼吸的数量。
环境声音测量
如果您一直在嘈杂的环境中，它可能会损害您的听力。值得庆幸的是，您可以使用Apple Watch弄清楚您是否暴露于极端的噪音水平并避免太大的区域。
为了启用警报，请转到手表应用程序上的噪声并实现环境声音测量。
手表还根据您选择的内容更改警报的阈值。如果您选择了110分贝，则警报的每日限制仅为三分钟。但是，如果您决定80分贝，那么每日限制至少达到五个半小时。
本文由技术时报拥有
由索菲·韦伯斯特（Sophie Webster）撰写
