认为在长途飞行前打do饮之前喝几杯饮料是无害的吗？想一想。一个新学习对发现这种共同旅行习惯的人们发出了一些严重的警告。
德国的研究人员发现混合酒精随着氧气水平较低，乘客在高海拔地区的经历会严重影响心血管系统和睡眠质量，即使您年轻又健康。
事实证明，当您以30,000英尺巡航时，飞行前的鸡尾酒可能弊大于利。
一项德国的研究警告说，在航班上喝酒，加上低氧水平，严重损害了心血管健康和睡眠质量，挑战了普遍的信念，它是无害的。 Pixabay的Mircea Iancu图像
在航班上喝酒：一种危险的混合
一个学习2009年进行的指导发现，大多数乘客都认为飞行中喝酒是令人愉快且可接受的，有89％的人计划购买一两个饮料。
当前的研究旨在了解飞机小木屋中酒精消耗和低气压的组合如何影响睡眠质量，血氧水平和心率。
参加研究的健康个体分为两组。一组睡在正常的睡眠实验室中，而另一组经历了模拟的高空环境复制飞机舱压力。
每个参与者都在两个不同的条件下睡觉：一个晚上饮酒，而没有随机分配以消除偏见。研究窗口仅限于四个小时（午夜至上午4点），在此期间，精心监测脑波，血氧水平（SPO2）和心率。
结果令人大开眼界。发现酒精和低压的综合作用可显着降低血氧水平的中位数为85.32％，并将心率提高到每分钟87.73次。
相比之下，仅出现低压的参与者的氧气中位氧水平为88.07％，心率为72.90 bpm。
在饮酒的正常情况下，氧气水平上升到94.97％，心率定为76.97 bpm。值得注意的是，在没有酒精的情况下观察到最有利的条件，在正常压力下，氧气水平为95.88％，静息心率为63.74 bpm。
饮酒对飞行的令人震惊的影响
最令人关注的结果之一是临床意义的持续时间缺氧（您体内组织中的氧气水平低）。
暴露于酒精和低压的参与者在安全阈值中花费了惊人的201分钟，而仅在低压下的参与者为173分钟。在正常情况下，无论有没有酒精，参与者都不会花费任何时间低于90％的阈值。
在这种双重威胁下，深度睡眠也遭受了痛苦。当两个因素存在时，记录了最短的持续时间，仅为46.50分钟。相比之下，正常情况下，深度睡眠几乎翻了一番，仅酒精会导致84分钟，清醒到67.50分钟。这种鲜明的对比强调了这种合并压力源对恢复性睡眠的有效影响。
结果告诉我们：“如果您想在飞行过程中睡得很好，请跳过酒精。”
建议和更广泛的含义
研究人员建议航空公司考虑限制运输饮酒。与之交谈NBC新闻合着者Eva-Maria Elmenhorst说，该团队对他们的研究中观察到的影响的实力感到惊讶，这强调了避免飞行时避免饮酒的重要性。
他们发现，飞机舱中酒精和低气压的组合会使睡眠质量恶化，心血管系统压力，并延长危险的低血氧水平，尤其是在睡眠期间。
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