太阳来了，这并不总是可以的。那是因为太多的好事会损害身体，导致晒伤，加速皮肤老化以及皮肤癌的发展。
皮肤癌是美国最常见的癌症形式，每年被诊断出超过200万人的350万皮肤癌。
防晒产品的自由使用是防止有害或长时间暴露于太阳的最佳防御，并结合最小化的暴露时间并穿着浅色的防护服和头饰。
以下是适当使用防晒霜的一些技巧：
1。哪种类型的防晒霜 - 乳液，奶油或喷雾剂 - 更有效？
布朗大学沃伦·阿尔珀特医学院皮肤病学主席阿布拉尔·库雷希（Abrar Qureshi）博士说，大多数时候选择乳液或奶油。
“随着喷雾剂，人们通常不足以获得全面的防晒保护。但是喷雾剂很难到达后面，因此您可能需要使用组合，”说库雷什。
吸入喷雾雾可以吸收据称是有害甚至致癌的化学物质。
2。阳光包含紫外线的潜在有害波长 - UVA和UVB-哪个可能会造成更多的皮肤损伤，以及如何知道您的防晒霜是否提供两者的保护？
紫外A（长波辐射）更深地渗透到皮肤中，并为皮肤衰老和皱纹做出很大贡献。 UVA射线不如UVB射线强烈，但最多的流行时间高出50倍。它们很容易穿透玻璃和云，因此，我们总是接触到它们。尽管UVB被认为是对皮肤癌的更大加速，但最近的研究也暗示了UVA。更强烈的UVB射线不会像UVA那样深入渗透皮肤，而是更直接地产生晒伤，晒黑，同时增加皮肤衰老并导致皮肤癌。在上午10点至下午4点之间，UVB辐射最强，但是UVB射线不会穿透玻璃。
最有效的防晒霜包括针对UVA和UVB的广谱保护。目前有16种由FDA批准用于防晒霜的活性成分，这些成分属于“吸收剂”或“阻滞剂”类别。选择防晒霜时，请选择提供多光谱保护的一种。简单地选择具有高SPF的防晒霜并不能保证广谱保护。
3。什么是SPF，其中多少是一件好事？
SPF表示防晒因子。它仅是针对UVB辐射的保护量。只有广谱防晒霜同时提供UVA和UVB保护。大多数皮肤科医生建议的SPF为15至50之间。数量是指该产品将防止皮肤发红的时间。 20分钟后，暴露于阳光通常会产生皮肤变红。 15的SPF意味着它将防止发红长达15倍。但是，由于蒸发或水暴露，应每两个小时重新涂抹一次防晒霜。实际上，根据新的FDA法规，防晒产品将不再被允许声称它们是防水的。
