与年龄增长相关的不必要的事情之一是认知下降，有25％至50％的85岁成年人及以上表现出阿尔茨海默氏病的迹象，这种疾病以进行性记忆障碍为标志。
通过阅读，播放音乐和使用计算机来使您的大脑忙碌可能会增加您在老年时在精神上适应的机会。一项新的研究表明，与不参与大脑刺激活动的人相比，患有精神刺激的生活方式的人更有可能受到后期的认知问题的保护。
对于“终生智力丰富与老年人认知能力下降的关联”的研究，该研究发表在JAMA神经病学6月23日，研究人员跟踪了80至89岁之间的1,995名没有痴呆症的男性和女性，他们参加了2004年至2009年之间的梅奥诊所研究，以评估从事刺激活动对认知能力下降的影响的影响。
研究人员发现，对于在大脑刺激环境中工作多年并且有工作的参与者，与受过教育较少并从事手动工作的人相比，认知能力下降的发作延迟了五年。
但是，来自明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所和基金会的研究作者Prashanthi Vemuri说，但是，在以后的生活中，从事精神刺激的活动会对教育较少且智力刺激工作较少的人产生积极影响。
研究人员发现，无论工作和教育背景如何，一周中至少刺激大脑至少三次的人，例如解决填字游戏，阅读，绘画，播放乐器和玩电子游戏，与从事这些活动少的人相比，看上去延迟了三年以上的认知能力下降的开始。
“具有更大教育/职业'大脑储备'的个人对认知能力下降的影响更具抵抗力，”说凯文·达夫（Kevin Duff），盐湖城犹他大学卫生保健的神经心理学家。 “但是，如果您在生命的早期就没有得到这个储备，那么看来中/晚年的认知刺激活动也会产生有益的影响。”
Vemuri建议那些在生命早期受过较少教育的人采取精神刺激的生活方式，因为这可能有助于延迟认知能力下降的开始。
Vemuri及其同事：“终生的智力丰富可能会延迟认知障碍的发作，并将其用作成功的预防干预措施，以减少即将来临的痴呆症流行病。”总结。
