人们可能需要增加运动时间，因为建议每天30分钟的时间可能不足以抵抗心力衰竭。在一项新研究中，专家发现，人们可能需要做的两到四倍，是美国和英国推荐的最低体育锻炼。
先前的研究表明，失败心脏和体育锻炼的风险之间存在反向联系。但是，尚无深入的评估，涉及定量数据以支持上述协会。
在美国和英国，建议的体育锻炼剂量为每周150分钟的适度运动或每天30分钟。但是，在一项新研究中，这些数字似乎不足。
在调查中，研究人员回顾了12项先前的研究，其中包含大约370,460名运动水平不同的男性和女性的数据。 15年来，参与者报告了他们的日常活动，从而使作者能够深入了解他们正在努力的运动数量。
该研究的结果表明，遵循美国心脏协会发布的运动剂量指南的参与者每天30分钟，其心力衰竭的风险最小。
锻炼的参与者是推荐持续时间的两倍，散发出20％的风险降低，而行使四倍的人的心力衰竭风险下降了35％。
“按照美国体育锻炼指南中建议的每天步行30分钟可能还不够好，”说该研究的高级作者贾里特·贝里（Jarett Berry）博士，德克萨斯大学西南医学院的内科和临床科学副教授。他补充说，可能需要进行更多的运动以降低心力衰竭的风险。
贝里还说，尽管在过去30年中已经注意到冠心病下降的急剧改善，但心力衰竭尚未充分暴跌。
研究作者之一Ambarish Pandey表示，未来的运动指南应考虑研究其研究结果，并可能提供有关更多运动对预防心力衰竭的重要性的更有效建议。
这项研究可能不足以修改心力衰竭患者的当前指南。有必要将随机指定个人练习的其他研究比建议的剂量更多。尽管如此，研究结果仍然可能使临床医生更有信心建议增加患者的体育锻炼量。
这项研究是出版在日记中循环10月5日星期一。
照片：Deane Rimerman |Flickr
