智能手机是我们生活中不可避免的一部分，这并没有什么问题。但即使是这种智能手持设备也存在一些缺点，这些缺点在长时间使用后就会出现。蓝光就是这样的缺点之一，长时间使用后会影响您的视力。
在我们深入对抗有害的蓝光之前，我们必须首先了解蓝光是什么以及为什么对它的预防有如此多的宣传。
什么是蓝光？
首先，要知道蓝光在所有可见光线中具有最短的波长和最大的能量。由于其性质，当蓝色射线撞击大气中的元素分子时，它们比光谱中的其他成员更容易散射。使天空显得蓝色。
正如您所料，日光是蓝光的主要来源，但人造光源（例如 LED 灯、电视屏幕，当然还有手持/电脑屏幕）也会发出大量蓝光。
为什么蓝光有害？
您可能不知道，阳光是蓝光的主要来源。但由于我们在智能手机和数字屏幕上花费的时间比在室外阳光下花费的时间多得多，因此我们必然会更多地受到我们所创造的来源的影响。
我们大多数人都已经意识到紫外线 (UV) 的恶劣影响。然而，尽管紫外线有害，但即使没有紫外线太阳镜，人眼也能够阻挡 99% 的紫外线到达视网膜。可悲的是，当谈到蓝光时，几乎所有可见蓝光都会穿过我们的视网膜。
多项研究得出结论，长时间暴露在蓝光下会对上述视网膜中的感光细胞造成严重损害。这可能导致黄斑变性——视力模糊直至完全或部分视力丧失。短期影响包括眼睛疲劳、疲倦、头痛和失眠症状。
如何保护自己免受蓝光伤害
值得庆幸的是，有一些很好的方法可以阻挡这些有害射线，其中一些甚至不需要花费您一毛钱。
使用防蓝光眼镜
第一个也是最明显的一个是购买一副黄色、滤蓝光的电脑眼镜。如果您已经戴了眼镜，只需去找您的眼科医生并请他为您开一副防眩光眼镜即可。
使用手机内置的蓝光滤镜
在过去几年中，几乎所有主要智能手机制造商都实施了蓝光过滤器。从三星这样的老牌厂商到一加这样的后起之秀，找到并配置蓝光过滤器并不难。
一般来说，它很好地隐藏在“显示设置”下。但它也可以作为“快速设置”菜单中的开关使用，当您两次拉动下载通知栏时，您可以使用它，旁边还有 Wi-Fi、蓝牙、移动数据、自动旋转等开关。您可以调整过滤器的不透明度甚至设置自定义时间表。到很容易找到通过使用顶部的搜索栏在“设置”应用程序中搜索“蓝光”来进行设置。
- 三星：转到“设置”>“显示”> 使用切换按钮启用蓝光过滤器选项（点击文本进行设置，以查看安排它的选项）。
- 华为和荣耀：转到“设置”>“显示和亮度”>“颜色和眼睛舒适度”>“眼睛舒适度”> 使用切换按钮启用蓝光过滤器选项（此处也提供了安排它的选项）。
- 谷歌像素：转到“设置”>“显示”>“夜灯”> 通过点击“打开...”选项来启用它。在那里也可以选择安排它。
- 同样，对于每个 Android OEM，您都可以在显示设置下找到蓝光过滤器的选项。现在它可用于手机（我们假设），它的名称可能有所不同。
使用第三方应用程序
虽然设备制造商在减轻您的眼睛疲劳方面付出了更多的努力，这很好，但内置滤镜并不以其无穷无尽的功能而闻名。选项。因此，如果您想要一点自由并伸展一下双腿，您可以在 Play 商店中找到一些非常棒的替代品。
请参阅下面列出的应用程序。
最佳防蓝光应用程序
让我们来看看您可以从 Play 商店安装的最佳应用程序，以防止 Android 手机发出的蓝光。
蓝光过滤器和夜间模式 – Night Shift
夜班是一种最佳的夜间滤镜，可以消除蓝光，为您带来舒缓的夜间屏幕。过滤蓝光后，您可以获得满意的夜间阅读体验。该应用程序总共提供五个蓝光过滤器，以防止/缓解眼睛疲劳。
您可以安排计时器何时打开过滤器，但这有时可能不起作用。尽管如此，打开或关闭计时器还是很方便的，并且可以让您的眼睛免受疲劳。
优点
- 简约的用户界面
- 显示使用计时器
- 创建个性化时间表的选项
- 小部件支持
缺点
- 状态栏小部件不是最好的
- 某些功能，例如免费版本中不提供的深色模式
下载：蓝光滤镜
蓝光过滤器 - 夜间模式、夜班
蓝光过滤器的工作原理是将屏幕调整为自然色以减少蓝光。这样做可以减轻眼睛的压力，让您在夜间阅读时具有舒缓的效果。该应用程序易于使用，您可以设置您喜欢的色温并让您的眼睛放松。
当您需要在睡觉前或早上醒来时在手机上阅读任何内容时，该应用程序效果很好。您还可以使用应用程序提供的屏幕调光器将手机的亮度降低到超出其默认功能。
优点
- 8 个预设可供选择
- 可以通过状态栏小部件改变强度
- 内置屏幕调暗功能可提高效率
- 自动定时器可用
缺点
- 烦人的广告
- 没有小部件
下载：蓝光过滤器
蓝光过滤器
蓝光过滤器应用程序的工作原理是改变手机屏幕的颜色。您可以用它在黑暗的房间里玩游戏或在夜间阅读。它允许您快速调整屏幕亮度并防止蓝光扰乱您的心律。
尽管该应用程序通过调暗光线来保护您的眼睛免受有害光线的影响，但它仍然保持足够的亮度以保持屏幕可读。打开它确实可以帮助您在晚上快速入睡。
优点
- 轻松、简单的用户界面
- 六种有用的颜色选项可供选择
- 占地面积小
缺点
- 用户界面可能感觉有点太单调
- 通知栏切换功能有限
- 没有小部件
下载：蓝光过滤器
蓝光过滤器 – 眼睛护理
您的另一个选择是蓝光过滤器 - 眼睛护理。该应用程序运行得相当好，同时提供了一个清晰而简单的界面，您可以在其中调整光线以防止眼睛疲劳。特别是对于那些晚上难以入睡并使用手机只是为了入睡的人。
该应用程序显示了相当一部分非侵入性的广告，但总的来说，对于那些花大量时间使用智能手机的人来说，它是一个不错的实用程序应用程序。
优点
- 简单的用户界面
- 占地面积小
- 只需很少的专业知识即可开始
缺点
- 侵入性广告
- 需要使用访问权限
- 状态栏小部件几乎不提供任何功能
下载：蓝光过滤器
蓝光过滤器
蓝光滤镜提供了多种滤镜，其中夜间模式滤镜非常适合夜间阅读。但是，应用程序小部件比应有的大，但您始终可以将其拖动到屏幕的其他部分，这样它就不会阻止您使用手机。
该应用程序不会占用大量空间，并且无广告，这使得它比那些显示大量影响用户体验的广告的应用程序更好。
优点
- 几乎无限的滤镜颜色选项
- 可定制的屏幕小部件是一个方便的补充
- 半预览可以很好地概述您正在应用的过滤器
- 暗度调节滑块
缺点
- 没有主屏幕小部件
下载：蓝光过滤器
护眼蓝光过滤器
为了防止长时间暴露在蓝光下，您可以使用蓝光过滤器进行眼睛护理。它还可以与 Kindle 应用程序一起使用，该应用程序在夜间不会变得足够暗以舒缓眼睛，因为由用户陈述。
出色的！这是最简单、最有用的滤光片。我必须阻挡晚上的蓝光和强光，这样我才能在晚上睡觉。三星设备的亮度不够。我的 Kindle ap 背景为黑色，但无论我将其调暗多少，文本仍然是亮白色。这个app完美解决了这些问题。它也永远不会崩溃。我是粉丝！
更不用说应用程序小部件使得从主屏幕本身打开/关闭过滤器变得相当容易。
优点
- 简单、直接的界面
- 6 种颜色预设
- 内置电池保护器
缺点
- 需要多个权限
- 可能与 Android 10 不完全兼容
下载：护眼蓝光过滤器
暮光之城：蓝光过滤器可改善睡眠
Twilight 可以成为您享受夜间阅读而不会给眼睛带来压力的工具。您可以使用设置并将应用程序设置为日出和日落，以根据您的要求调整屏幕光线。
然而，一些使用 Android 10 更新设备的用户由于应用程序崩溃而遇到困难，但这主要是由于系统内存泄漏造成的，在大多数情况下不会出现。
优点
- 能够根据位置（日出和日落）设置蓝光时间表
- 几个方便的预定义配置文件，可以选择添加更多配置文件
- 方便的小部件
- 可调节滑块比常规切换提供更多控制
- 过滤主屏/锁屏壁纸
缺点
- 状态栏小部件没有可调节的滑块
下载：暮
低亮度、滤蓝光 – Light Delight
通过使用 Light pleasure，您可以降低手机的亮度，以保护您的眼睛免受蓝光的伤害，并使其免受有害影响。该应用程序提供了一个简单的用户界面，您可以通过使用温度控制功能来调整蓝光强度。
开/关快捷功能的存在使应用程序的使用更加方便。虽然该应用程序会显示广告，但广告的非侵入性性质使其可以忍受。
优点
- 颜色选择最多
- 非常容易使用
- 可定制的不透明度和亮度
- 可以通过状态栏小部件调整亮度
- 有一个专用的主屏幕小部件
缺点
- 没有安排选项
下载：轻悦
尝试这些蓝光过滤应用程序和方法，并让我们知道什么最适合您。我们很想听听您的想法。
