“我对其他文化感到好奇；人们和地方的两极分化。”
基尔拉·米歇尔（Kirra Michel）是一位经过良好旅行，世俗的，柔和的口语瑜伽士，带有澳大利亚口音和许多纹身。她是一名Peloton瑜伽和冥想教练，他的实践方法“像您一样”的方法引起了她的近60,000个Instagram追随者的共鸣，其中许多是像Kirra这样的千禧一代女性。
基尔拉（Kirra）最初来自澳大利亚最东部海岸的拜伦湾（Byron Bay）旁边风景如画的海滩小镇伦诺克斯·海德（Lennox Head），它是“非常户外活动，像博尔德[科罗拉多州]一样，”，基尔拉（Kirra）长大了，一直在户外冲浪。像80年代和90年代沿海社区的许多居民一样，她的父母都喜欢瑜伽和冥想。她说：“我讨厌瑜伽（小时候），我反抗了它。”
基拉（Kirra）梦想着看到世界：“我对其他文化感到好奇；人们和地方的两极分性”不像她自己。因此，当她18岁时，基拉（Kirra）买了一张“世界各地”票并离开澳大利亚。
她就是这样做的。基尔拉（Kirra）前往洛杉矶，纽约市，伦敦和德国，享年20岁，并在大学学习建筑。
但是她的流浪lust的吸引力很强。 “我在[一时兴起]延期并再次旅行之前学习了3。5年的建筑。”她去印度尼西亚，“偶然地，偶然地”回到纽约。她的父亲实际上是来自纽约的，她总是觉得自己会住在那里，只是短暂的时间。
基尔拉（Kirra）被纽约市的熔炉吸引了，但城市的噪音和步伐“太多”。 “来自一个小镇，我的神经系统还没有准备好，”基拉说。
在纽约市需要改变的东西。她说：“我感觉比以往任何时候都更加不知所措，更孤独，尽管是世界上最繁忙的城市之一。”她决定再次尝试冥想，这是许多完整的圈子时刻中的第一个。当她进入练习时，“我意识到我一生中的每一天都在冥想。” “我一直在大自然，只是存在。这是冥想。”
Kirra找到了一个佛教冥想小组 - Dharma Punx NYC-并重新发现了自己的根源（Kirra的父亲是创始人的创始人，他的书是他的书）。 Kirra在Dharma Punx中发现了亲切的精神：纹身，朋克摇滚，对冥想和正念感兴趣的创意类型。她说，从那里开始，“瑜伽是一个自然的下一步。”因此，基拉（Kirra）走进瑜伽。
在澳大利亚长大，她一直从事冲浪，舞蹈和体操。她的父母称赞她的运动能力。对于Kirra来说，运动成为验证自己价值的一种方式。她的运动背景和自然能力使Kirra在瑜伽中进行了快速研究，她以强度的强度使自己进入了练习，她说，完美主义。
作为一名千禧一代的女人，基尔拉（Kirra）以“全或全无”的心态进行工作和锻炼。那是纽约在2010年代，基尔拉（Kirra）正在做“忙碌的健身事物，全天候工作，不照顾自己”；”她正朝着倦怠旋转。
然后共同命中。
基拉突然在职业十字路口。她说：“我在镜头前不舒服，而且绝对没有计划我的职业发展。”但是基尔拉（Kirra）并没有真正的选择，而工作室的课程关闭。她在上课的工作室开始在网上和录制课程，而基拉（Kirra）则“致力于它，并开始每天拍摄。”
Kirra此时已经有了追随者，她的瑜伽风格（健康叛乱）是由她以佛法（Dharma Punx）启发的冥想方法告知的。她在课堂上关注的课程与基尔拉（Kirra）作为千禧一代的女人和旅行者的旅程密切相关：“占用空间，以同情心，同情，恩典和感激之情与自己见面。”
Kirra的虚拟课程引起了共鸣。她以所有正确的方式被注意到。作为一个真实，完全不完美的女人来到垫子上。在有人伸出援手接受Peloton面试后，她借此机会参加了深入的面试过程，并找到了工作。
今天，基拉是该平台最受欢迎的讲师之一;学生们欣赏她对实践的幽默感和“进步而不是完美”的方法。她结束了瑜伽课程，提醒您向内看，并让她的学生给自己大大的拥抱，而忽略了他们可能会感到多么荒谬，而是拥抱了自爱。
她在纽约找到了一个家，但仍然有一个深深的旅行卢斯特（Wanderlust），因为她回到家（澳大利亚），在美国，她在亚利桑那州，科罗拉多州，新墨西哥州和塔霍湖等自然地方找到了灵感。 “纽约市是如此忙碌，我正在基于自然的[旅行目的地]。在大自然中，我可以向内看并接受[大自然母亲]的许多礼物和课程。”
她的旅行方法很简单：她通常，在她的目的地选择几个活动或景点，留下很多自发性和静止的空间。她想参观美国的每个国家公园，并探索更多东北地区。 （我推荐，因为Kirra喜欢在海滩和长时间冥想的徒步旅行上做瑜伽。）
Kirra喜欢将旅行作为日常锻炼和繁忙日程的例行活动，选择步行，进行长时间远足和观星。 （但是，她确实。她笑着说：“我是在机场做倒立的人。”瑜伽在任何地方课程非常适合在旅途中享受。）
回到纽约，基拉优先考虑“静止时刻”。她喜欢在没有音乐或分心的情况下长途跋涉，并在城市的公园，绿色空间和海滨避难。
她说：“如果您放慢脚步，只是从噪音中休息一下，您可以在任何地方找到静止，练习冥想。”甚至是纽约市繁忙的街道，洛杉矶国际机场的安全线，或中间过道座位12,000英尺。
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